капха

У кожної доші своя функція, який він виконує в нашому тілі. Вата, принцип руху, контролює рух їжі по травному тракту та виведення. Пітта - це принцип енергії, в основі якого працюють травлення, ендокринна система та енергопостачання клітин всього тіла. Капха, принцип будови, відповідає за побудову м’язової, кісткової та клітинної структури.

Ми згадували, що людина - це поєднання трьох дош. Однак не всі вони завжди представлені в подібній пропорції - у цьому випадку це було б так тридосова конституція. Найпоширенішим типом є конституція з двох пунктів, коли дві з дош представлені у подібній пропорції, а третя трапляється у незначній мірі. Однотипний тип з’являється епізодично. Найбільш точним способом визначення конституції людини є метод пульсова діагностика, у виконанні аюрведичних лікарів. Також є Доша-тести, за допомогою яких можна визначити конституцію як ознаку (див. Джерела - книга доктора Фрея).

Окремі доші мають свої типові характеристики, фізичні прояви і пов’язані з певними рисами характеру. Кожна енергія знаходиться в певній частині нашого тіла і впливає на інші. Дози також виводяться з організму в певній формі. Є певні продукти харчування та спосіб життя, які покращують конституцію, а інші - гармонізують її.

Місце Вата в людському тілі є товста кишка. Він також має своє місце в легенях, шлунку або шкірі. Він управляє обміном інформацією в нервовій системі, диханням, жуванням, морганням і ковтанням. Він впливає на кровообіг, частоту серцевих скорочень і рух опорно-рухового апарату. Вата пов'язана зі стихією повітря і простору. Його характеристики дуже схожі на властивості вітер - воно холодне, сухе, легке та рухливе. Енергія Вати залишає тіло людини у вигляді газів.

У людини з конституцією Вата, як правило, темне, хвилясте волосся, суха шкіра, вузькі очі, ламаються нігті, видимі вени і сухожилля або холодні кінцівки. Типовими якостями є швидкі рухи та мова, нерегулярний рівень енергії, примхливість, креативність, різкий інтелект, чуйність, менша впевненість у собі. У стресових ситуаціях з’являються нервозність і страх. Вата асоціюється з періодом осінь і холодна енергія.

Вату збільшується (тобто викликає дисбаланс) суха і холодна погода, часті поїздки, нерегулярний розпорядок дня, дефіцит сну. Крім того, занадто інтенсивна спортивна та сексуальна активність, шум, гучна музика чи телебачення, але також страх і невпевненість. Продуктовий магазин, які у великих кількостях приводять Вату в дисгармонію, наприклад, брокколі, квасоля, гриби, цукор, сухофрукти, смажена їжа або сирі, сирі страви.

Ви знаєте протилежне процвітає теплота, регулярність у житті, злагода в сім’ї та задоволення її великої потреби в любові. Підходять м’якіші рухи, а не ходьба, плавання або йога, а також велика кількість релаксації. Вата почуватиметься дуже добре після теплої ванни або теплого масляного масажу. Харчування має бути свіжоприготовленим, теплим і найкраще готувати з жиром. Рекомендується доповнювати страву підігріваючими спеціями - імбиром, коріандром або расою. Харчові продукти, що гармонізують Вату, включають рис басмати, варені овочі, горіхи та насіння, солодкі фрукти, пшеницю, квасоля, молочні продукти, рибу, біле м'ясо На пити гарячі напої, рослинне молоко або келих червоного вина час від часу особливо підходять.

Пітта

Принцип Пітти відповідає за функціонування нашого метаболізму і знаходиться в ньому шлунок і тонкий кишечник. Він також присутній у серці, крові або очах. Пітта також контролює обмін речовин, обробку думок нашим розумом і дотримується балансу між генеруванням і спалюванням тепла тіла. Він впливає на інші органи травної системи, такі як печінка, підшлункова залоза або жовчний міхур. Пітта виводиться з організму як кислота і жовч. Ми можемо порівняти це з вогню, тому що це гаряче, швидко і проникливо. Але також щоб води, за його текучість і жирність.

У людей Пітта зазвичай світле, пряме волосся, обличчя у формі серця, світлі очі і тепла волога шкіра з безліччю родимок. Ці люди більше потіють, мають багато енергії та швидкого травлення. Вони амбітні, добрі оратори, мають почуття гумору та чудові організаторські здібності. Вони часто страждають хропінням, облисінням, дратівливістю і мають цинічний характер. Гаряча енергія Пітті пов'язана з сезоном пізня весна та літо.

Пітта є збільшено триваліше перебування на сонці та в теплі, порушення режиму харчування, куріння та вживання великої кількості кофеїнових напоїв та алкоголю. Важка фізична робота або нічна робота їй не підходять. ВІД їжа томати, шпинат, соління, червоне м’ясо або цибуля не рекомендуються. Крім того, занадто гострі та гострі страви або заморожені напої.

Конституція Пітти все добре прохолодніша погода та помірний спосіб життя. Підійдуть поза змагання спортивні біги вранці або ввечері, коли не тепло. Їжа та напої повинні бути теплими та поживними. З їжі можна чітко рекомендувати зернові, бобові, овочеві салати, солодкі фрукти, біле м’ясо або зрідка келих пива. Слід використовувати охолоджуючі спеції, такі як базилік, кориця, коріандр або кріп. Загалом, Пітте процвітає на солодко-гарячому смаку.

Капха

Третя з енергій - Капха, яка знаходиться шлунку і формує фізичну основу для енергії Вати та Пітті. Він контролює харчування суглобів та шкіри, формує м’язову, жирову та кісткову тканини. Він впливає на лімфатичні вузли, подачу води в організм і забезпечує імунітет Все тіло. Він також відповідає за раціональне мислення, пам’ять та фізичну витривалість. Інші місця Капхи в людському тілі - це серце, язик або легені. Це залишає наше тіло у формі слиз. Капха дуже схожий за своїми характеристиками вода і земля - воно холодне, важке, повільне і стабільне.

Людина типу Капха зазвичай має велику округлу фігуру з більшою м’язовою масою та жиром. Шкіра у нього холодна і бліда, волосся густе, хвилясте і темне, очі помітно великі. Конституція Капхи пов'язана з повільним метаболізмом і травленням, спокійним характером, повільним мовленням і рухами. Але також чудова сексуальна активність, хороша довготривала пам’ять і відмінне логічне мислення. Ці люди добре переносять стрес, терпимі, сумлінні та добрі. Принцип Капхи пов'язаний з періодом зима і рання весна.

Серед факторів, що збільшити Капха, ми можемо включати вживання великої кількості рідини, сидячу роботу, мало фізичних вправ і переїдання. На Кафе не вказує холодна і волога погода чи зміни у житті. ВІД їжа солодощі, олії, смажена їжа та надмірна засолка не підходять. Не рекомендується вживати горіхи, пшеницю, молочні продукти, бобові, кисло-солодкі фрукти.

Капху, навпаки гармонізує велика кількість фізичних вправ у формі регулярних вправ, які належним чином асоціюються з розслабленням. Ці люди почуваються добре, якщо погода суха і тепла. Оскільки Капха має тенденцію до ожиріння і труднощів, їжа повинна бути легкою, сухою і теплою, несмаженою і нежирною. Важливий гарячий і гарячий смак. З приходом зими доцільно вводити менші порції. Експортованими продуктами є злаки, більшість бобових, сирі або тушковані листові овочі, гіркі фрукти, невелика кількість білого м’яса та прісноводної риби. Із алкоголю можна іноді випити келих сухого червоного вина.

Вроджена конституція та сучасний стан

Кожна людина народжується з вроджена конституція, що передається нам у генах наших батьків. Це поєднання трьох дош, які не змінюються протягом нашого життя. Але є ще наша чинна конституція, тобто поточне співвідношення Вата, Пітті та Капха. Цей нинішній стан - це унікальна конституція кожного з нас, яка змінюється протягом життя щодо сезону, режиму харчування та.

Основні принцип лікування в Аюрведе, полягає в досягненні рівноваги в організмі. Гармонія буде досягнута, якщо наша нинішня конституція буде максимально наближена до вродженої. Дієта відіграє дуже важливу роль. Правило таке подібне збільшується подібне. Це означає, що, наприклад, для гарячої Пітти не годиться їдати гостру, гостру їжу, оскільки це посилить її відчуття жару та надмірне потовиділення. Інший аюрведичний принцип: Протилежності заживають. Тож якщо, наприклад, наша гаряча Пітта їсть сухофрукти, її охолоджуючі ефекти заспокоять її.