Деякий час тому вони запитали мене, що я думаю про використання вазеліну для заправки салатів і, якщо бути дуже чесним Я ледь не помер!. Я не міг повірити, що є люди, які пішли на крайній рівень споживання вазеліну, щоб «заощадити калорії» і «схуднути».
Вони, напевно, вважають, що втрачають вагу через проносний ефект, але насправді єдине, що вони роблять - це втрата рідини та недостатнє перетравлення їжі, тобто втрата цінних вітамінів, мінералів та поживних речовин, які нам забезпечують салати та їжа.
вазелін - це похідне нафти Ви б їли олію, щоб заощадити калорії? Я думаю, ні, крім того, немає досліджень щодо можливих побічних ефектів, які його споживання може спричинити в довгостроковій перспективі, тому краще не ризикувати цим.
Страх споживати олії ...
Що поганого у використанні оливкової олії? НІЧОГО.
Більшість боїться масел, оскільки вважають, що вони дуже калорійні, і думають, що збираються набрати вагу, але правда в тому, що вони необхідне для здорового та збалансованого харчування, Їх слід вживати в помірних кількостях. Олії на рослинній основі допомагають:
- Здоров’я серця завдяки вмісту поліненасичених жирних кислот,
- Поглинання жиророзчинних вітамінів (A, D, E і K)
- Подовжують відчуття ситості, не даючи нам їсти зайві калорії.
Тому не ризикуйте своїм здоров’ям, щоб схуднути. Гарного тижня і не забудьте зарезервувати час для оцінки поживності.
- Домашні прийоми, щоб салати залишались свіжими • Tu Hogar México
- Йогуртовий соус без лактози для шашликів, салатів або діпеару
- Ви повертаєтесь до роботи Здорові та легкі салати для посуду
- Смачні рецепти салатів з низькою калорійністю, ідеально підходять для літа
- Харчова таблиця Заправка салатів, італійська заправка, знижена калорія