Якщо ви бачили Секс та Нью-Йорк, ви все ще можете пам’ятати, що Міранда намагалася позбутися зайвих кілограмів, які вона набрала під час вагітності в п’ятий сезон. THE Захист ваги Тепер ви можете детальніше розглянути дієтичну програму під назвою.
Ваговий годинник: ось як це працює
На думку послідовників методу, не існує більш простого дієтиs метод. Однак важливо спочатку заявити, що це не блискавична дієта, ви не позбудетеся зайвих кілограмів за кілька тижнів. Натомість результати, яких ви досягнете протягом місяців, будуть тривалими - за умови, що ви будете дотримуватися основ пізніше. THE дієта перевага полягає в тому, що вам не потрібно голодувати, серйозних дієтичних обмежень немає.
Система рахунків Вагової варти
THE Захист ваги Суть методу полягає в тому, що він призначає бали за кожен прийом їжі, а кількість балів, яка може бути верхньою межею на день, залежить від ваги того, хто діє. Щоденні показники такі.
Мінімум і максимум балів
- До 68 кг - 18-25 балів
- 68-79 кг - 20-27 балів
- 79-90 кг - 22-29 балів
- 90-102 кг - 24-31 бали
- 102-113 кг - 26-33 бали
- Вище 113 кг - 28-35 балів
Безумовно, варто дотримуватися мінімальних і максимальних значень. Якщо ви їсте менше, ви можете зголодніти, а якщо ви перевищите верхню межу, дієта не має сенсу. Дієта залишає досить велику свободу у виборі їжі: ви можете вибирати між продуктами без будь-яких обмежень в межах балів.
- Дієта клініки Сегеда Dieting Femina може бути небезпечною
- Спорт для схуднення - дієта Феміна допомагає часто худнути
- Ранкова кава для схуднення - дієтична феміна, найкращий кофеїновий напій для схуднення
- Фізичні вправи вранці або ввечері Покажіть, яка з них спалює більше жиру - Дієта Феміна
- Супер швидка 7-денна дієта, якщо вам потрібно швидко набрати форму, схудніть, застібніть на блискавку! Дієта Феміна