Більшість дієт для схуднення вимагають уникати алкоголю. Через високу калорійність вживання пива, вина чи навіть коктейлю заважає успіху дієти.

зайві

Якщо ви чітко дотримуєтесь певної дієти для схуднення, дуже важливо вийти з настрою, але якщо ви просто не хочете, щоб на вашій фігурі з’явився келих вина, дотримуйтесь наведених нижче правил.

Завжди їжте, коли п'єте

Можна подумати, що випити кілька склянок напою замість вечері корисно для вашої фігури, але ситуація не така проста. Алкогольні напої глікемічний індекс високий, що призводить до раптового підвищення рівня цукру в крові, який буде знижуватися з тією ж швидкістю.

Це коли ви після двох склянок вина зголодніли ні до чого, і тоді вам уже не обов’язково замислюватися над тим, що ви їсте: замовляйте картопляну стейк зі сметанним соусом або їсте гіроскоп. Жоден з них не підтримує ваші рядки.

Виберіть простіший!

Коктейлі - це не спеціально наповнені талією напої, але якщо ви все одно не можете перестати їх вживати, виберіть якийсь простіший сорт. Кривава Мері чи мохіто набагато менш небезпечні - як для вашого розуму, так і для вашої фігури - ніж багатокомпонентний секс на пляжі.

Ще краще проголосувати за сухе біле вино, яке містить близько 65 калорій на децилітр. Якщо ви віддаєте перевагу голосувати за пиво, це теж не проблема, оскільки в деци знаходиться 40-50 калорій - у цьому випадку, однак, важливо дотримуватися міри і не вживати більше пляшки.