Ось декілька порад про те, як позбутися зайвих кілограмів, які легше набігти, ніж будь-коли раніше.
Існує досить проста причина, чому жінки старше 40 років частіше набирають вагу: просто їх організм стає кращим «прилипає» до жиру, повільніший обмін речовин, дещо рівень гормонів вікові зміни та деякі (шкідливі) новинки також можуть увійти в їх харчові звички. Наприклад, ви любите поступатися місцем дружній вечері? Або спільне «приготування їжі» - це не просто пиття та розмови, а побудова цілонічної програми навколо приготування їжі - що дорівнює годинній закусці? THE швидкий підйом на кілька фунтів плюс, з іншого боку, падає повільніше і важче, як у 20-ті чи 30-ті роки, тож вам знадобляться зміни.
Як ми вже писали про це, у вашому організмі є вітаміни та мінерали у більшій кількості у віці старше 40 років, і неважливо, що ви приймаєте, щоб виділити свою зрілу жіночність.
А зараз ми даємо вам поради щодо того, як ви можете повернутися у найкращу форму, якщо взимку ви проскакували кілька кілограмів бісквітної піци Netflix-попкорн-шоколад.
Галерея/10 фотографій
Таким чином ви можете легко скинути кілька кілограмів у віці старше 40 років!
Дієта з помірним вмістом білка, яка зменшує жир, але не забороняє повністю вуглеводи та фрукти, може чудово працювати.
- Важко схуднути - Чому важко схуднути понад 40 років
- Дослідження також показали, що невисоким людям важче худнути
- Мені одразу 40, я просто хочу схуднути на 5 кілограмів, але, на жаль, рух не відповідає
- Скільки здорового швидкого схуднення Як схуднути здоровим способом
- Навіщо хірургічне втручання, бо можна схуднути! ”- Втрата ваги за датою