Гавайські курячі шашлики

Інгредієнти:

  • 3 столові ложки соєвого соусу
  • 3 столові ложки ксиліту та/або іншого підсолоджувача
  • 2 столові ложки хересу
  • 1 столова ложка кунжутного масла
  • ¼ чайна ложка кориці
  • 4-5 зубчиків часнику
  • Куряча грудка 70 дкг (нарізана більшими кубиками)
  • шматочки ананаса (1 банка)
  • шампури

Підготовка:

У мисці змішайте соєвий соус, підсолоджувач, херес, кунжутну олію, корицю, шматочки ананаса та часник! Все це ретельно обертайте у більшій мисці з курячою грудкою, нарізаною кубиками! Накрийте фольгою і дайте постояти кілька годин, потім прикріпіть їх на шпажках або паличках і обсмажте на грилі до золотистої скоринки! Готові шпажки посипте лимоном!

Гриль з курячих грудок

Сажий курча

Інгредієнти:

  • грудка
    ½ чайна ложка перцю
  • 1/8 чайної ложки солі
  • ¼ чайна ложка кайенського перцю
  • ¼ Чайна ложка чебрецю
  • 1/8 чайної ложки білого перцю
  • 3-4 зубчики часнику
  • 40 dkg курячої грудки (2 цілі грудки)

Підготовка:

Змішайте в мисці інгредієнти: перець, сіль, кайенський перець, чебрець, білий перець, часник! Курячі грудки змастіть маслом і перетворіть обидві сторони в суміш спецій. Потім ретельно обсмажте обидві половинки до золотисто-коричневого кольору! В кінці смаження, можливо, вам захочеться нарізати курятину. У поєднанні з салатом найкраще вживати.

Заправка для барбекю може стати в нагоді на будь-якій вечірці з барбекю! З ним не можна стріляти!

До речі, ви вже сказали своїм друзям?

Пік сьогодні - Балаз Кіс-Пап, запис читача

Дізнайтеся більше про управління вагою на нашій сторінці Google+!