Великий кухар Пако Ронсеро розповідає нам, як йому вдалося прийти у форму і вести здоровіший спосіб життя, схудши на 40 кг

25 липня 2018 р. (14:43 за центральноєвропейським часом)

ронсеро

Клуб для схуднення, Пако Ронсеро, на 40 кілограмів менше займається спортом

Цього разу у нас є особливий герой: Пако Ронсеро, один з найкращих кухарів у нашій країні з двома зірками Мішлена, чиє життя змінилося, починаючи займатися спортом.

Чому ви думаєте, що товстіли?

Я настільки зосередився на своїй роботі, що Я забув про все інше, навіть я ... разом з тим, що ми, кухарі, маємо дуже брудний графік, оскільки в звичайні години сніданку, обіду та вечері ми працюємо, додаючи до звичайного постійного клювання на кухні ... Це був коктейль, який привів мені випити більше 40 кілограмів.

Чому ви вирішили схуднути?

Насправді схуднення не було метою, я Я хотів зробити щось у своєму житті, що не було роботою... Я почав бігати дуже гладко протягом декількох хвилин ... і поступово збільшував час, відстань, виклики ... спорт став основною частиною мого життя ... і в підсумку я зайнявся Ironman, кілька марафонів, і що залишається!

Як змінився ваш раціон?

Принципово Я почав їсти послідовно, Перше, що я зробив, це замовив їжу ... Я поступово втрачав вагу, протягом загального періоду пари років, і я більше цього не відновив, тому що я зберігаю ці хороші звички, вони вже є частиною мого життя. В даний час я вважаю, що веду здоровий спосіб життя, завдяки якому відчуваю себе дуже добре, з великою енергією. Я відчуваю себе набагато щасливішим і комфортнішим із собою. Я сильно схуд, але помічаю це навіть більше за розміром, ніж за шкалою, коли справа до одягання, я інша людина.

Що було найбільшою складністю?

Особливо на початку ... під час великої роботи я, як правило, знову забував про себе ... але той факт, що я не сиджу на дієтах і дійсно потребую уваги до чогось іншого, крім роботи, значно полегшив процес. Послідовність і послідовність мають важливе значення.