Важливими цілями є віхи в нашому житті. Одне з найважливіших питань - як поставити цілі так, щоб вони були досягнуті.

У січні багато з нас дають певну обітницю: «Я регулярно відвідую тренажерний зал»; - Я втрачаю кілька кілограмів. тощо (Це також дуже важливі цілі.) Тоді, на той момент, ми все ще серйозно віримо, що так буде. До лютого в тренажерних залах буде порожньо, і ми із задоволенням з’їмо смачну випічку. Чому це так? Ми знаємо лише те, що насправді не знаємо, як ставити цілі, щоб їх можна було досягти.

блог

Ось кілька ідей для досягнення важливих цілей:
  • Поставте мету! (Я хочу схуднути.)
  • Зробіть це привабливим для нашої підсвідомості! (Уявіть собі, що на 5 кілограмів легше в гарному купальнику на пляжі. Наскільки ми добре виглядаємо? »Чим детальніше ми опишемо цей образ, тим привабливішим він стає, тим більше енергії ми будемо відчувати в собі, щоб реалізувати своє бажання.
  • Враховуйте обмежувальні переконання, негативні емоції, які ми відчуваємо, ставлячи перед собою мету! (Це все одно не буде працювати. Я пробував це багато разів, але я завжди худнув. Неможливо схуднути вище певного віку.)
  • Уточнимо мету! (Я втрачу 5 фунтів до вересня 2019 року.)
  • Поставимо амбіційну мету. (Не погоджуйтесь на фунт, націліться на п’ятикілограмову втрату ваги! Нам все-таки краще досягти 70 відсотків від початкової мети, ніж якби ми дотримувались своєї менш амбіційної мети.)
Смішно, я також міг би сказати, що це найважливіші цілі:

Ми хочемо досягти цієї мети, не встановленої іншими! Мотивація повинна надходити зсередини.

Якщо ви точно не знаєте, куди йти, створіть мотиваційну карту, яка допоможе побачити ваші цілі!