Але чому? Більшість з цих дієт призначені для певного періоду часу. 90-денна дієта, 1-тижневе лікування капустою, 2-тижневе лікування натще, 30-денне лікування жиру і я міг би перерахувати ще. Добре, припустимо, ви переживаєте цей період і мучите кілька кілограмів на собі. Але що далі? Голодний, пригнічений, вам не терпиться з’їсти щось смачненьке і повернутися до вихідної точки. Насправді, найгірше те, що на вас з’явиться ще більше надлишку, бо ваше тіло не підозрює, що це лише тимчасовий стан, воно просто знає, що вони голодують. Як тільки ви голодуєте і знову натягнете медовий шнур перед собою, наслідком буде те, що він ЗБЕРЕЖЕ! Він виробляє все, що може, щоб підготуватися до наступного голодомору. Це звучить не надто добре, ні?
CLA проти "ефекту йо-йо"
Повірте, ці "передвиборчі дієти" не мають сенсу і принесуть вам більше шкоди, ніж користі. Єдиний шлях - це визначитись і змінити свої харчові звички на все життя!
Результат - здорове і струнке тіло, гарний настрій, впевнене самопочуття, все без страждань. Ваше тіло - це ваш справжній дім цілодобово! Однак ви не можете просто переїхати звідси, якщо вам не подобаються умови ... Ось чому дуже важливо думати довго і створювати приємні для вас умови життя, щоб ви могли почуватись добре там, де живете.
Але з яких матеріалів можна будувати?
"Ти те що ти їсиш". Почніть з цього припущення, і вам буде простіше скласти ваш наступний список покупок.
Дієтична дієта на все життя
Що можна їсти, якщо хочеш залишатися здоровим і красивим?
- нежирне м’ясо
- рослинний білок
- молочний продукт з низьким вмістом жиру
- багато овочів
- фрукти
- низький рівень ГІ вуглеводів
- незамінні жирні кислоти, поліненасичені жирні кислоти
Яких продуктів вам слід уникати найбільше?
- жирне м’ясо
- рафіновані вуглеводи з високим вмістом ГІ (біле борошно, цукор ...)
- насичені жири, трансжири
Їжте якомога більше білків, як тваринних, так і рослинних, і їжте багато клітковини та вітамінів у вигляді овочів та фруктів. Уникайте рафінованих вуглеводів, тобто цукру та борошна, а також продуктів, виготовлених з них., Щоб не було нападів голоду. Звичайно, голод - це одне ... Свідомо харчуючись, ви також даєте своєму тілу всі важливі поживні речовини, які йому потрібні. Таким чином ти можеш залишатися красивою!
Вам не потрібно лякатися дієтичних продуктів, які також можна приготувати дуже легко, щоб бути смачними та ситними одночасно. Перегляньте наші перевірені рецепти, і в дорозі ви обов’язково запам’ятаєте деякі смаколики.
Ви корисні? Якщо ви любите експериментувати на кухні та маєте смачний рецепт дієти „tutito” (якщо продукт Peak також містить інгредієнти, ми раді це зробити окремо), надішліть його нам і дозвольте поділитися ним з іншими;
Якщо ви вже вирішили змінити спосіб життя та почати дієту, ми трохи вам допоможемо. Підпишіться на наше дослідження, яке містить багато корисної інформації і, безумовно, допоможе вам розпочати.
Ви бачите, що ми теж дієти, але ми веселі. Клацніть на зображення, щоб прочитати більше про тему білкової дієти!
Csilla Nagy - Пік Угорщини
Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!