Це може бути передумовою: помилкові уявлення та факти про рослинну дієту
Харчуватися відповідно до веганської дієти - це ляпас легко, але насправді. Досить не купувати м’ясо, молочні продукти, яйця та все інше, що могло б містити що-небудь із цього. Дійсно вегани також уникають споживання меду, і, мабуть, у шафі також немає шкіряних чобіт, шкіряних ременів або шкіряних сумок. Отже, рослинна дієта дуже проста.
І очевидно, споживаючи його, я думав, коли почав 10 місяців тому. За відсутності будь-якого усвідомленого роздуму та підготовки, буквально все відбувалося за одну ніч. У неділю під час сімейного обіду у мене було комбо із смаженого на бульйоні м’яса, а потім програмою було повне спорожнення холодильника та комори ввечері. А наступного дня це були великі покупки, і я почав бути веганом.
Жоден ідеологічний чи моральний намір не керував рішенням. Однак через занадто багато безрезультатних спроб схуднення я бачив у цьому порятунок. Я був дуже впевнений, що кілограми нарешті почнуть танути від мене. Натомість вони почали завантажувати ще більше. Тож бути веганом зрештою не так просто, і для цього потрібно набагато більше обізнаності, ніж я очікував.
Що може бути оманливим у веганстві?
Міф 1.0: Веганство споживає
Я дочекався викупу, натомість ляснувши себе по обличчю. Пройшли тижні, і я почав засмучуватися веганством, почав набирати вагу. Тож я мусив усвідомити, що рослинна дієта не споживає її.
Міф 2.0: Ми можемо їсти веганську їжу в будь-який час і де завгодно
Хоча рослинна дієта може включати цукор, борошно, фрукти, картоплю фрі, печиво та чіпси, оскільки вони не містять жодних інгредієнтів тваринного походження, вони настільки ж відгодовані, як і в традиційному раціоні.
Міф 3.0: Веганізм - це дієта
Я звик до дієти їйодіс, що голодування - це “нормальна” річ і природна частина лікування. Потім, коли я нарешті отримую їжу, я добре піняю.
Міф 4. 0.: Не потрібно в добавках
З усіма вітамінами, які ви набираєте у вазі, вони все одно лише підвищують мій апетит.
Після місяців страждань я вирішив звернутися за допомогою. Я не хотів розчаровуватися у веганстві, бо в основному мені подобається той факт, що я перейшов на рослинну дієту. Тож я звернувся до консультанта з питань харчування, щоб знайти оптимальну дієту. Співпраця була більш-менш успішною, я отримав допомогу з багатьма речами. Але моя головна мета - втрата ваги - все ще не розпочалася. Тож, за пропозицією мого тренера, я звернувся до Еви Макферсон, дієтолога, з яким ми працюємо вже 3 тижні, і результати вже можна виміряти цифрами.!
- Це трапляється з вашим організмом, якщо ви їсте фрукти лише один день на тиждень - шокує! Дієта Феміна
- Ви тренуєтесь, але не худнете Це може бути причиною! Ріпост
- Ви хочете схуднути і просто порахувати калорії. Ви робите щось не так!
- Оригінальні штани Голлівуду 1 2 всього за 19 990 фунтів від MediaShop
- Вигнання Фергеса - огірково-насінний солітер (Dipylidium caninum) - просто пермський паразит