Останнім часом у багатьох ЗМІ та блогах з’являються різні голоси, які заперечують важливість сніданку, той, що все наше життя, про яке нам розповідали, був фундаментальним і важливим.

Ну, а тепер мода стверджувати, що ми снідаємо лише в тому випадку, якщо ми голодні, а якщо ні, то пропускаємо цю їжу. Хтось подумає, що в цьому є своя логіка

бути більш
і що, загалом, ми не повинні їсти, не голодуючи. Однак будь-який дієтолог скаже вам про важливість здорового сніданку функціонувати решту дня на 100%, забезпечуючи справедливе і правильне споживання калорій у будь-який час. І це те, що ми не можемо про це забути, цей перший прийом їжі за день встановлює настанови щодо нашого метаболізму протягом решти дня.

Крім того, доведено, що люди, які пропускають сніданок, їдять набагато більше протягом дня. Що ще гірше, голод вражає їх регулярно, коли вони вже далеко від дому, а варіанти здорової їжі різко зменшуються або навіть зникають. Дослідження також показують, що в цих випадках, організм використовує залишки їжі за день, щоб накопичити більше калорій з яких вам дійсно потрібно як запобіжний захід власного обміну речовин, готуючись до наступного "швидкого".

Це той самий механізм, за яким дотримуються дієти, засновані на голодуванні, які вони в підсумку мають ефект, протилежний бажаному і замість того, щоб схуднути, ми в підсумку накопичуємо більше жиру.

Ви повинні повернутися до здорового глузду і правильно снідати. Не тільки для збереження своєї фігури та фізичного здоров’я, але і для того, щоб бути більш розумово активними та неспаними бути більш продуктивним у наш день у день. Хороший сніданок необхідно виконувати на роботі, будь то ламання каменів на будівельному майданчику, сидячи перед комп’ютером в офісі або доглядаючи за дітьми вдома. У будь-якому випадку, нам потрібна машина нашого тіла, щоб дати нам 100% своєї потужності працювати на повну потужність, і це, логічно, не можна обійтися без горіння "бензину" ... тобто без здоровий сніданок.

Головне в хорошому сніданку, як і в будь-якому іншому прийомі їжі, це те, що він сприяє повільне засвоєння калорій так що, споживаючи достатньо достатньо, ми маємо енергію, необхідну для того, щоб виконати свій день у кожну хвилину дня.

До побачення з випічкою

Це передбачає у випадку сніданку, наприклад, обійтися без солодощів та тістечок. Доведено, що сніданок с складні вуглеводи, клітковина, трохи корисного жиру та багато білка Це уповільнює (і багато в чому) почуття голоду посеред ранку, воно довше тримає нас ситими, і це, зрештою, змушує схуднути, тому що ми їмо менше, але поживніше, що важливо і зрештою.

Візьміть необхідний час

Брак часу не може бути виправданням. Готовий повноцінний сніданок не повинен бути рясним, складним або тривалим. Ви можете залишити його напівготовим напередодні ввечері, скористайтеся домашнім протеїновим коктейлем, який ви зможете взяти до дороги до своїх щоденних справ або сніданків на винос. Знайдіть формулу, яка найбільше підходить вам і вашим обставинам, але завжди майте на увазі, що здоровий сніданок - це основа здорового та функціонального тіла, яке дозволяє вам працювати найкраще протягом дня.

Зверніться до природних альтернатив для схуднення

І якщо також вас турбує схуднення, повноцінний і збалансований сніданок стане вашим найкращим союзником у цьому бою, але, крім того, ми надаємо вам додаткову допомогу, представляючись Природний придушувач апетиту XS, дієтична добавка, яка допоможе вам контролювати апетит.

Йдеться про a повністю натуральний продукт виготовлений з волокон глюкоманнану, які разом із споживанням мінімум півлітра води набрякають усередині шлунка, забезпечуючи вам Відчуття ситості і, таким чином, зменшення споживання їжі під час кожного прийому їжі.