Ми продовжуємо з серія статей присвячений розбиттю багатьох причин, чому певні продукти, що входять до назви "фаст-фуд" або "нездорова їжа", не повинні виходити за рамки випадкового споживання. Ми також розглядаємо деякі маленькі рекламні пастки, які можуть змусити нас їсти щось інше, ніж те, що ми думаємо. Ми хотіли б чітко пояснити, що ми не маємо наміру демонізувати картоплю фрі, вони просто слугують прикладом, який можна екстраполювати на багато інших подібних споживчих товарів, які так часто зустрічаються у нашому повсякденному житті. Сьогодні ми цінуємо калорійність .

важні

Більшість солоних картопляних закусок мають подібну калорійність. Мішок картоплі відомої торгової марки, який ми купуємо в супермаркеті, містить 535 кілокалорій в 100 грам продукту, тому калорійність 170 грам чіпсів що містять забезпечити 909,5 калорій . З такою ж кількістю калорій ми могли б з’їсти дуже повне меню, що складається з:

  • Тарілка макаронів з томатним соусом, базиліком і маслинами (400 кал)
  • Корейка тунця на грилі, прикрашена картоплею, брокколі та смаженими помідорами (350 кал)
  • Келих вина на 100 мл (70 кал)
  • Салат зі свіжих фруктів з кулькою морозива (100 кал)

Ті самі калорії, але жахлива різниця у різноманітності, якості та кількості їжі, яка вміщується в тих самих калоріях, залежно від нашого вибору.

Давайте мати на увазі, що молодий дорослий витрачає від 2000 до 2500 калорій на день залежно від того, жінка чи чоловік, беручи до уваги, що для досягнення цих витрат передбачаються витрати на помірні фізичні вправи не менше 30 хвилин на день що занадто багато людей не виконують.

Давайте також подумаємо, що зазвичай картопля фрі приймається як доповнення до щоденного меню їжі, а не як їжа сама по собі. Тоді ми виявляємо, що додавання більше 900 калорій до нашого меню, швидше за все, створить надлишок калорій що наше тіло завжди буде зберігати у вигляді жир . Якщо ці надмірності роблять регулярно, нам дуже легко досягти занадто високої ваги.

З цієї причини з клініки доктора Альмагро в Марбельї ми пропонуємо вам зробити власні висновки і, згідно з ними, вирішити, чи варто такий мішок картоплі.