Як насолодитися новою фігурою, не надто стараючись? Якщо ви вважаєте, що відповіді на це питання немає, ви помиляєтесь. Дійсно, є спосіб зробити так, щоб калорії легше спалювались, а організм функціонував ефективніше!

Багато фахівців сходяться на думці, що запорукою успішного схуднення є прискорення обміну речовин. Хороша новина полягає в тому, що існує багато продуктів, які можуть допомогти вам і запустити ваш метаболізм. Перш за все, правильна комбінація може привести вас до бажаної мети. Ви втратите зайві кілограми легко і цілком природно.

Згідно з дослідженням, проведеним медичними дослідниками з Іранського університету, втрата ваги залежить від метод поєднання їжі. Учасники дослідження були розділені на дві групи, кожна з яких складалася з 44 жінок із зайвою вагою. Протягом наступних трьох місяців учасники обох груп їли здорову їжу і щодня споживали менше 500 калорій. Однак їх дієти дещо відрізнялись. Перша група отримувала 3 г порошкоподібної раски щодня, як правило, у поєднанні зі 140 г білого йогурту. Друга група також їла таку ж кількість йогурту, але без спецій.

одна

Кілограмів і жиру вже немає!

В кінці дослідження вчені зібрали результати і не були здивовані! Жінки з першої групи, яка включала йогурт з рашкою як частину дієти, схудли на 5 кілограмів більше порівняно з другою групою. Вони також зазнали більшої втрати жиру. Жінки, які їли спеції, втрачали до 14,64% жиру, тоді як інші - лише 4,91%.

Як це можливо? Ефективність раски полягає в кількості фітостеринів, які є сполуками, що перешкоджають накопиченню холестерину в організмі. Багато фахівців вважають, що саме тому раска перевершує свою здатність прискорювати метаболізм. Це також корисно для нашої травної системи. Усуває проблему метеоризму і запорів. Він не тільки спалює жир, але й зміцнює імунітет.

При схудненні рекомендується приправляти їжу відповідними спеціями. Це зменшить ваш апетит до солодощів, і якщо ви використовуєте їх замість солі, ваше серце також подякує вам за це. Спеції, безумовно, є ефективним засобом для схуднення та усунення ожиріння та зайвої ваги.