Це віртуальний симулятор, який вказує, скільки їсти і скільки фізичних вправ людина повинна робити, щоб схуднути поступово і, перш за все, дуже здорово.

Це віртуальний тренажер, який вказує, скільки їсти і скільки фізичних вправ людина повинна робити, щоб схуднути поступово і, перш за все, дуже здорово. Ця математична модель, створена дослідниками з Національного інституту охорони здоров’я США (NIH), враховує всі змінні людини і складає довгостроковий план втрати, набору або підтримки належної ваги без необхідності вдаватися до цього до екстремальних дієт

модель

Симулятор доступний кожному на сторінці: http://bwsimulator.niddk.nih.gov

Система запитує у вас основну інформацію, таку як стать, вік, зріст, тип поточної фізичної активності та скільки кілограмів у вас на момент початку лікування. Потім вам слід вказати бажану мету, скільки днів ви хочете досягти цієї мети, а також відсоток фізичної активності, який ви хочете збільшити за цей період, і коливається від 100 до 400%. Крім того, вона дає вам таблицю, де ви можете побачити, з прогнозом на один рік, яким повинен бути ритм схуднення на добу, окрім відсотка жиру та індексу маси тіла (ІМТ), який повинен зменшуватися, між іншою інформацією. І якби цього було недостатньо, це говорить вам про те, яким має бути споживання калорій, коли мета досягнута, все також залежно від темпу фізичних вправ та способу життя, який має людина