сучасна треніровка тяжелоатлета

Сторінки (меню)

  • Передмова
  • Прикладні вправи у важкій атлетиці
  • Перерва однією рукою
  • Ломка: неправильно зрозумілий вид важкої атлетики
  • Порушення: неправильно зрозуміла хватка важкої атлетики Частина 2
  • Ломка: неправильно зрозуміла хватка важкої атлетики Частина 3
  • Більше про натискання (Автор: Ендрю Чарніга-молодший)
  • Присідання на шиї (54)
  • Порушення місця (11)
  • Розбивка капіталу (14)
  • Широка обмотка (17)
  • Широкий виступ (19)
  • Запис з місця (31)
  • Сидячий запис (34)
  • Вузька обмотка (36)
  • Відштовхування від підставки (38)
  • Стелажі зі стенду (39)
  • Вузька підставка (40)
  • Тиск з підставки (51)
  • Ножний тиск (52)
  • Присідання на корточках (55)
  • Гіперекстензія (92)
  • Підйом
  • Архів. Меніхарт, що формує. Весна 2011 року
  • Архів. Тренінги Меніхарта 2011.05.18-06-19
  • Архів. Тренінги Меніхарта. 21.06.2011 - 08.12.2011
  • Архів. Тренінги Меніхарта. 2011.08.22-10.07
  • Архів. Фонд Меніхарта для другої половини 2011 р. L-lV. сім
  • Архів. Menyhárt 2011 фонд другої половини V-Vlll. сім.
  • Herr Menyhárt шейпінг 2011-2012 повний. lV-Vll. сім
  • Архів. Фонд на перше півріччя 2011 р. L-lV. сім
  • Архів. Фонд на перше півріччя 2011 р. L-lV. сім
  • Архів. Перша половина 2011 року
  • Архів. Підготовка до опитування щодо прийому/тиску 2011 року
  • Архів. Фонд на другу половину 2011 року
  • Формування у другій половині 2011 року
  • Архів. Підготовка до кінця року у вправах 11 та 31/38
  • Архів. Фонд на перше півріччя 2012 року
  • Перша половина 2012 року
  • Аномалії харчових добавок. Нова формула, яка на 2000% ефективніша, ніж моногідрат креатину?
  • Норберт Шеманський та його суперники
  • Суперечлива практика. Тиск з боку шиї
  • Можливості підвищення природного тестостерону у зрілих спортсменів
  • Можливості підвищення природного тестостерону у зрілих спортсменів. Тонгкат Алі
  • Тонгкат Алі 2
  • Тонгкат Алі 3
  • Аномалії харчових добавок 2. Швидкі вуглеводи: Тіньова сторона високого вивільнення інсуліну
  • Харчові аномалії. Неправильний висновок: палео дієта
  • Харчові аномалії. Неправильний висновок: палео дієта. продовження
  • Квітень 2012 року Архів
  • Заснування 2012 року: травень-червень
  • Альтернатива розвитку спини. Запис
  • Не залишайтесь початківцем назавжди!
  • Не залишайтесь початківцем назавжди! Продовження
  • Не залишайтесь початківцем назавжди! III.
  • Не залишайтесь початківцем назавжди! lV.
  • Не залишайтесь початківцем назавжди! Планування тренувань
  • Не залишайтесь початківцем назавжди! Планування тренувань. Продовження
  • Підготовка змагань
  • Тренування. 6 серпня 2012 року. -
  • Тренування. 7 вересня - 26 жовтня 2012 року.
  • Тренування. З 5 листопада 2012р
  • Залишайся голодним!
  • Залишайся голодним! ll. розділ
  • Залишайся голодним! Критерії дієтичного харчування
  • Залишайся голодним! Використовувані аксесуари
  • Залишайся голодним! Використовувані аксесуари 2.
  • Підготовка змагань: Командний чемпіонат 2013 року (див. Тур)
  • Сім вагомих причин високого зростання (Зарубіжна література)
  • Tribulus Terrestris. Додатковий профіль (Зарубіжна література)
  • -
  • Результати національного чемпіонату для дорослих 2013 року
  • Три помилкові тактики, що обмежують наявний прогрес (зарубіжна література)
  • Концепція
  • Концепція (продовження)
  • Зарубіжна література
  • Зарубіжна література: Підвищення швидкості важкої атлетики та методи її підвищення
  • Роль і структура формування
  • Залишайтеся голодними lll. Короткий зміст основних аксесуарів
  • Він досі не розуміє
  • Ви все ще не розумієте ll. розділ
  • Я досі не розумію lll. розділ
  • Тоді ти зараз розумієш
  • Базі великий мульти пакет
  • Базі великий мульти пакет 2.
  • Створення власного веб-сайту
    Реєстрація
  • Редагування веб-сайту
    Увійти
  • Таблиці лідерів веб-сайту

Оголошення веб-сайту

Образливий веб-сайт?
Будь ласка, повідомте!

важких

Обслуговування клієнтів

Тим часом він перебільшив поточне навантаження тренувань з підняття тяжкості від старанності, що породило дуже повільний прогрес. Лише через вісім років він був сертифікований для дивізіону важкої атлетики і одночасно першої гонки, яка підняла 217,5 фунтів в композиті. Однак він не прийняв тренерських вказівок з чистої впертості. Тому що вони все одно "щось підняли", залишивши речі. Таким чином, після 12 років важкої атлетики він все ще піднімався в кросівках і зміг виробити лише 225 кг в гонці, важивши більше ста фунтів. Саме тоді він обрав інший підхід у кількох аспектах проти своїх закостенілих тоді догм. Також виникла ідея невеликого зменшення жиру в організмі. У той рік вірусна інфекція зіграла йому на руку. З хворобою маса тіла після одужання раптово впала на півкілограма, але на моє найбільше здивування сили не йшли. Потім він почав займатися сухим зовнішнім виглядом, вводячи часті періоди голоду.

П’ятнадцять років після підняття тягарів

Більш довгостроковий результат був дуже неоднозначним. Результати майже нічого не збільшили, однак візуальний аспект експерименту перевершив очікування. Інтерес частково повернувся до бодібілдингу, і було запущено цей веб-сайт, який займається як важкою атлетикою, так і любить критику кліше з бодібілдингу. Ентузіазм виявився недовгим. Постійне прагнення до низького відсотка жиру в організмі народило передчасно генетично жорсткі згиначі стегна, які припинили розвиток через 17 років збільшення ваги. Із захопленням ентузіазмом редагування веб-сайту не припинялося, але публікація статей періодична.