Їжа, яка є хорошою профілактикою проти зносу суглобів і позитивно впливає на біль у суглобах.
Часник . При болях у суглобах його наносять безпосередньо на шкіру, знімаючи біль і набряк. Рекомендується вживання часнику.
Горіхи та мигдаль містять жирні кислоти омега-3, які надають адгезивну дію на напружені частини людського тіла. Згідно з дослідженнями, пацієнти з ревматоїдним артритом дійсно можуть отримувати лише їжу, багату жирними кислотами омега-3. Серед іншого, вони підтримують регенерацію м’язів та нервової системи.
Капуста в цьому випадку саме її листя добре прикріплюються до хворого місця.
Продукти, що містять вітамін А
Дієта, що містить вітамін А, також підтримує здоров’я суглобів.
З фруктів та овочів, корисні для суглобів апельсинів, моркви, абрикосів, манго та солодкої картоплі, які містять бета-каротин, який перетворює організм на вітамін А. Червоний та жовтий цитрусові та жовтий томатний перець, ківі, згадана капуста та брюссельська капуста також є хорошими джерелами вітамінів С, а вітамін Е міститься в оливковій олії, горіхах, насінні, авокадо та квасолі.
Інші корисні продукти харчування: брокколі шпинат гарбуз картопля горох кукурудза кукурудза боби
- Веганська дієта може загрожувати здоров’ю, вважає дієтолог
- Веганська їжа виробляє в 2,5 рази менше парникових газів, ніж м’ясо - веганське свято
- Веганська дієта корисніша за м’ясну дієту - для людей та планети
- Лікувальна дієта для домашнього лікування гіпотрофії
- Дієта та лікування синдрому подразненого кишечника - хвороби 2021