Х'юго та Росс Тернер Це двоє британських близнюків, які прославились своїми численними світовими експедиціями. Вони відомі як "Близнюки Тернер'і вони є генетично ідентичні та з дуже подібними фізичними умовами.
Це змусило їх прийняти виклик далеко від подорожей, але не менш надзвичайно цікавий: порівняння веганської дієти з всеїдною.
Те, що інші люди порівнюють це, може бути не надто реалістичним, оскільки це різні тіла, в різних умовах, але той факт, що вони це роблять, що вони практично однакові, і вони мали змогу дотримуватися однієї рутини і бути на 100% контрольованим зробили результати набагато більш достовірними.
Експеримент був проведений разом з Дослідники Кінгз-коледжу і це було засновано на бутті дванадцять тижнів, кожен наступний за типом дієти (один суворо веганський, а інший всеїдний) з подібними калоріями. Крім того, вони провели a план фізичної підготовки та контролювались основні показники, такі як вага, м’язова маса та холестерин.
Струс мозку дослідження
Х'юго дотримувався веганської дієти, а Росс - всеїдний. Спочатку ви схудли на чотири кілограми, а індекс жиру в організмі впав значно, і другий набрав чотири з половиною кіло, але вона набрала дуже мало жиру і найбільша м’язова маса.
Хьюго запевнив, що з веганською дієтою ваш рівень енергії виріс і що відчув активніше під час тренувань. Це пов’язано із перекусом, і він змінив печиво та закуски на фрукти та горіхи.
До того ж його рівень холестерину знизився і має покращену стійкість до деяких форм хронічних захворювань, зменшення ризику ожиріння та діабету 2 типу. Але не все позитивно: ви також це помітили її лібідо сильно впало і має зменшив мікробну різноманітність, що означає меншу здатність до відновлення проти таких захворювань, як хвороба Крона.
Росс, зі свого боку він пішов за всеїдна дієта Y рівень холестерину залишався стабільним, але також його мікробна різноманітність зменшилася, як у випадку з Гюго. Крім того, він не страждав ніяких інших дуже значних змін, ні поганих, ні хороших, що зрозуміло, оскільки дієта, яку він зазвичай дотримувався, не сильно відрізняється від тієї, яку він дотримувався протягом цих тижнів.