Навіть якщо я не проводив усі свої ранки на кухні, я із задоволенням готував собі сніданок - і все інше. Якщо не встигну, куплю трохи фруктів чи зелені, можливо сендвіч. Два.
Згідно з моїми аналізами та Х'ю Фірнлі-Уіттінгсталом, гра вимагає по суті трьох визначальних інгредієнтів. Три хороші сировини. Я виявив це багато в чому: любов до їжі часто базується на простоті. Баклажани, помідори, часник. Кухар, апельсин, сир фета. Маскарпоне, цибуля, широкий метал. Іноді торт, масло, варення.
Існує сировина tri , яка піднімається наді мною, коли йдеться про найважливіший прийом їжі за день: це овес, банани, рослинне молоко -, тобто інгредієнти мого улюбленого сніданку `` Ісландія ''.
Трав’яне молоко може бути будь-якого виду, я зазвичай використовую кокс або мигдаль. І вирощуйте його, бо я не люблю коров’яче молоко, але ви можете з нього працювати. Їжте його!
Час підготовки: мінус 2 хвилини
Увечері візьміть гарну велику пляшку для наповнення та наповніть її приблизно сто грам zabot. Уникайте принесення двох столових ложок сирого какао-порошку, - на якому є усміхнене кошеня і вітряк - столова ложка золота родзинки І один f l ban n, апрра вггва. Закрийте скло і ретельно зіберіть його. Суміш залийте рослинним молоком і накрийте його, а потім поставте склянку в холодильник на ніч.!
Вранці овес з’їсть молоко, родзинки стануть твердішими, і все це перетвориться на вершково-шоколадну мрію.
Джерело: Getty Images/iStockphoto/Юлія Судницька
Якщо є час: киньте свіжі банани та кленовий сироп!
Якщо немає часу: візьміть з собою каменяр!
Час підготовки: 2 хв
Приготуйте блендер: два банани, жменька вівса, три столові ложки какао, трави на молоко, Ви також можете натиснути кнопку. Про.
За допомогою вівса ви можете контролювати щільність, з’ясувати, який смак вам найкращий
Джерело: Getty Images/iStockphoto/Анна Шепулова
Якщо є час: заповніть миску і складіть насіння (наприклад, чіа, кунжут, мигдаль) та фрукти (наприклад, журавлину, полуницю, банан) n)
Якщо у вас немає часу: налийте в хороший великий стакан і споживайте, готуючись!
Час підготовки: 10 хвилин
Apr t g pbe - англійський блендер - nts m sf l b gre вівса, потім дрібно нарізати. Додайте один кухоль рослинного молока, банан, дві столові ложки цукру/ Підсолоджувач/кленовий сироп, потім рівномірно змішайте їх з машиною: ви вже з основою! Злегка на кокосовій олії s sd вийшов Їх з обох сторін: використовуйте дві «столові ложки» млинців для млинця!
Джерело: Getty Images/iStockphoto/Tovfla
Якщо у вас є час: насолоджуйтесь ранком і експериментуйте з нескінченними комбінаціями! Можна використовувати свіжі фрукти, кленовий сироп, арахісове масло, варення, що завгодно.
Якщо у вас немає часу: намажте арахісове масло між двома млинцями, розімніть його з фруктами, і ваш млинцевий бутерброд готовий до упаковки.