ПРОДУКТИ ДЛЯ ЕНДОМЕТРІОЗУ

Як завжди, я знову запропонував вам рецепт швидкого, простого, корисного та небесного смачного страви. Можна навіть поставити на святковий стіл, всім сподобається!

дієта

Веганський вівчарський пиріг

  • оливкова олія
  • 1 маленька частина цієї солодкої картоплі
  • 60 мл натурального рисового молока
  • добавки сіль з щіпкою
  • свіжомелений чорний перець
  • невелика головка цибулі
  • 2 головки часнику
  • 1 середня морква
  • 80 г грибів
  • 3 помідори
  • 1 чайна ложка сушеного чебрецю
  • 10 г рослинного сиру
  • 1 маленька жменя листя дитячої ручки
  • 230 г сочевиці
  • безсольова органічна вегета

Розігрійте духовку до 190 градусів за допомогою продувного масляного розпилювача на деко з невеликою кількістю олії. Для приготування м’якоті нагрійте на сковороді чисту воду, варіть солодку картоплю на середньому вогні приблизно. Йому потрібно 10 хвилин. Зцідити і помістити картоплю в теплу сковороду. Нагрівати на слабкому вогні приблизно протягом півхвилини, поки зайва волога не випарується.

Потім за допомогою блендера перетворіть картоплю в пюре, додайте поступово рисове молоко, сіль і перець. Потім покладіть в каструлю і накрийте алюмінієвою фольгою.

Розігрійте на сковороді олію, обсмажте в склянці подрібнену цибулю і часник. Потім додайте подрібнений буряк, гриби і варіть 4-5 хвилин. Приправити чебрецем, додати помідори, сочевицю та органічну вегетаріанську, варити ще 2-3 хвилини. При необхідності ви можете його посолити, можете поперчити. Помістіть цю сочевичну суміш у підготовлену єнинську миску і покладіть зверху, розгладьте картоплю. Посипте тертим або подрібненим овочевим сиром.

Випікайте в духовці 25-30 хвилин, поки верх не стане гарним золотисто-коричневим. Подавати з листям дитячої копійки!

Ура, гарного апетиту!

Нора Орвай

Я маю справу з хронічними пацієнтами жіночого віку та пацієнтами з проблемами фертильності протягом 10 років. Спочатку, завдяки моїй книзі, опублікованій у «Медицині» у 2012 році, я працював майже виключно з пацієнтами з ендометріозом, сьогодні мене відвідують кілька жінок із захворюваннями, які страждають на жінок - СПКЯ, ІЧ, міома, кісти, функціональне безпліддя, доброякісний та злоякісний рак. З точки зору своєї професії, я є психологом, спеціалістом з питань безпліддя, перинатальним консультантом, спеціалістом, психологом з питань сексуальної психології, сертифікованим консультантом з питань харчування та способу життя та тренером з стосунків. Ви можете прочитати моє вступне посилання про мене.