краще

Що безмесне меню лише для слабких? Помилка. Кажуть, що чоловіки-вегани та вегетаріанці можуть похвалитися кращими сексуальними характеристиками!

Якщо ви регулярно заперечуєте бекон, ковбасу або правильно запечений стейк з ваших філософських переконань чи ефекту для здоров’я - на думку вчених, ви маєте бажання назавжди! І, мабуть, на думку ваших коханок.

Вони здоровіші

З поживної точки зору, рослинна дієта досить багата на найважливіші поживні речовини, тоді як у ній менше шкідливих речовин, насичених жирів та речовин, що підтримують шкідливий холестерин. Веганські дієти зазвичай складаються з великого вмісту рослинних білків, полісахаридів, клітковини, магнію, калію, фолієвої кислоти та інших вітамінів та антиоксидантів. "Вегетаріанська дієта пропонує кілька харчових переваг, таких як зниження рівня насичених жирів, холестерину або тваринного білка, а також більш високий рівень вуглеводів, клітковини, магнію, калію, солей фолієвої кислоти та антиоксидантів, таких як вітаміни С і Е та фітохімікати, "говорить він. MUDr. Ігор Буковський, лікар клініки клінічного харчування. "Згідно з опитуваннями, вегетаріанці мають нижчі показники індексу маси тіла, ніж нижчі показники смертності від ішемічної хвороби серця, ніж невегетаріанці. У той же час у вегетаріанців рівень холестерину в крові нижчий, артеріальний тиск нижчий, рівень гіпертонії, цукровий діабет 2 типу або рак передміхурової або товстої кишки нижчий ", - додає лікар.

Дієта також включає знання

Звичайно, це стосується лише тих випадків, коли веган або вегетаріанець подбає про достатню кількість цих поживних речовин. Клінічна практика показує, що у веганів та вегетаріанців, як правило, загрожує вітамін В12, кальцій, залізо, йод та жирні кислоти омега-3. "Веганізм та вегетаріанство - це стилі харчування, які вимагають великих знань, щоб забезпечити виживання здорової людини без підвищених харчових потреб", - зазначає чеський внутрішній лікар MUDr. Павло Когоут. Незважаючи на переваги та потенційні ризики, люди, які не їдять м'ясо, можуть похвалитися приємним бонусом - за даними багатьох досліджень, вони є кращими, ефективнішими та більш плідними супутниками ліжка. І ось причини:

Краще кровообіг

За даними сервера MedicalDaily.com, особливо у чоловіків, безм’ясна дієта благотворно впливає на артеріальні стінки та кровообіг. Крім того, м’ясо з неконтрольованих ферм може навантажувати організм низкою гормонів, що призводить до зменшення сперми та навіть ризику раку простати. Крім того, кращий кровообіг означає кращий приплив крові до статевого члена та ерекцію.

Більше сексуальної енергії

За даними цього сайту, фрукт піклується про кращу статеву витривалість. Наприклад, банани містять високу дозу калію, який є поживною речовиною, яка підтримує вироблення статевих гормонів і збільшує енергію. Серед інших афродизіаків - шоколад та горіхи.

Вища фізична працездатність

І це стосується не тільки статевої, але й загальної фізичної витривалості. У данському дослідженні вегетаріанці виграли всю лінійку на велотренажері. Порівняно з м’ясоїдними тваринами, які правили на протекторі в середньому 57 хвилин, суворі вегетаріанці - до 167 хвилин!

Більш красива і гладка шкіра

Якщо ви веган або вегетаріанець, про вашу шкіру в основному піклується масивний вміст вітаміну С у фруктах та овочах - необхідному для метаболізму колагену, який підвищує еластичність шкіри. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Dermato-Endocrinology, дієта, багата калоріями, жирами та м’ясом, може допомогти при вуграх. Лейцин, амінокислота в м’ясі, робить прямо протилежне - він зменшує вміст колагену і може сприяти запаленню шкіри на обличчі.

Аромат запаху

Згідно з дослідженням у журналі Chemical Sense, якщо ви веган, ваше тіло пахне більш сексуально. Чоловіки на дієті без м’яса пахли набагато привабливіше, приємніше і менш інтенсивно, ніж м’ясоїдні. Кажуть, що вживання червоного м’яса може негативно позначитися на вашому запаху.

Кращий настрій

Вживання фруктів та овочів також збільшує рівень серотоніну - гормону щастя. І гарний настрій, звичайно, може призвести до вищого статевого потягу. Згідно з дослідженням, опублікованим у Nutrition Journal, ті, хто не вживає м'яса, як правило, щасливіші та менш стресові, ніж ті, хто їсть. Команда пояснює цей факт наявністю жирних кислот, особливо арахідонової кислоти - тваринного джерела омега-6 жирних кислот, які можуть спричинити перепади настрою.