Розклад

З понеділка по четвер: 9:00 - 17:00. П’ятниця: 09:00 - 13:00

дієта

Зателефонуйте нам

928 692 966/629 024 103

Запитуйте зустріч

Перша консультація безкоштовна!

  • додому
  • Наша клініка
  • Лікування
  • Призначення
  • Блог
  • Зв'язок

ВЕГЕТАРИАНСЬКА ДІЄТА ТА РОТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я

Якщо ваші новорічні постанови включають зміну вашого способу життя та вашого раціону, не забудьте оцінити свій поточний стан здоров’я та зосередитися на догляді за собою.

Зараз, коли рік починається, багато людей пропонують змінити свій раціон, намагаючись вести більш здорове життя. Однак, переходячи до вегетаріанського способу життя, бажано бути добре поінформованим про проблеми, які слід враховувати, щоб на здоров’я не впливало негативно те, що має на меті підвищити почуття добробуту та якості життя. Цей тип дієти характеризується тим, що залишають осторонь продукти тваринного походження, іноді лише м’ясо, але часто також продукти, настільки інтегровані в наш звичний раціон, як яйця та молочні продукти. Отже, часто буває, що присутність і рівень певних мікроелементів у людей, які дотримуються цього типу дієти, різняться, що, в деяких випадках, може призвести до проблем зі здоров’ям.

Виходячи з того, що можна дізнатися з дослідження Академії загальної стоматології (AGD) *, ці харчові дефіцити можуть мати наслідки для здоров'я порожнини рота, зокрема, захворювань ясен, таких як гінгівіт або пародонтоз. Це пояснюється низьким рівнем вітаміну D і кальцію, яким можуть піддаватися люди, які обирають цей тип дієти, через відсутність таких продуктів, як молоко, яйця або риба. Ці поживні речовини мають позитивну дію на втрату кісткової тканини та системне запалення, як явні симптоми гінгівіту та пародонтозу.

Одним із варіантів для тих, хто дотримується або зацікавлений розпочати вегетаріанську дієту, є спроба протидіяти ризикам за допомогою споживання інших продуктів, багатих на вітамін D або кальцію, таких як горіхи, соя або зелені листові овочі. Також можна розглянути можливість регулярного вживання вітамінних комплексів. Для виробництва вітаміну D, потрапляння на сонце з певною частотою полегшить нашому організму його вироблення.

Запорукою здорового рота, якщо ми думаємо про їжу, є багата і збалансована дієта, що супроводжується належною гігієною порожнини рота. Тому бажано розглянути варіант консультації лікаря або дієтолога, щоб переконатися, що в раціоні нічого не бракує. І, звичайно, було б корисно також обговорити ці типи змін у харчових звичках зі своїм стоматологом, щоб ви отримали індивідуальні поради щодо найкращого способу інтеграції цієї дієти у своє життя.

Отже, тепер ви знаєте, якщо ви плануєте змінити дієту, у Clínica Dental San Gregorio в Тельде ми будемо раді відвідати будь-які питання щодо здоров’я рота та вашого самопочуття.