Лазанья без макаронів! Ідеально підходить для всіх, хто сидить на дієті і вмирає від смачної лазаньї з сиром на основі кабачків, тому ви зможете насолоджуватися дуже корисною і смачною стравою без провини. Це також дуже економічно та ефективно.
Вегетаріанська лазанья з кабачків
Порції: 6 Приготування: 40 хвилин
Мені подобається цей рецепт для особливих подій, таких як романтична вечеря чи різдвяна вечеря, оскільки він має усі смаки традиційної лазаньї, але без порушення дієти!.
Легко готується і як завжди замінює деякі інгредієнти, такі як макарони, цукіні, щоб додати поживні речовини та зменшити калорії.
Сюди також входять такі інгредієнти, як шпинат, з яким ви отримуєте лазанью, яка є джерелом заліза, вітамінів, мінералів та з вишуканим смаком.
Чи знали ви, що споживання надлишку макаронних виробів шкодить здоров’ю?
І не тільки через кількість вуглеводів, які він містить, але також деякі дослідження припускають, що це викликає депресію, збільшує шанси на рак нирок та серцевих захворювань.
То який кращий спосіб замінити його кабачком? яке є природним джерелом антиоксидантів, які затримують старіння, клітковини та калію, насправді в ньому більше калію, ніж у бананах!.
Він також низькокалорійний, лише 17 калорій на 100 грамів, у ньому немає холестерину та шкідливих жирів.
На закінчення: ми видаляємо погане з макаронних виробів і додаємо смак і поживні речовини кабачків, ідеально!
Також пам’ятайте, що ви можете супроводжувати його смачним салатом, таким як брокколі з чорницею або зеленим з козячим сиром.
Чим би ви ще супроводжували її? Напишіть мені в коментарях!
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад: