Вегетаріанська їжа є дуже модним в останні роки і полягає в тому, що все більше людей обирають цей тип годування як засіб покращення якості вашого життя. Якщо ви відчайдушно бажаєте втратити частину вага, вегетаріанська дієта - прекрасний варіант для початку план схуднення.

дієти

Вегетаріанські дієти для схуднення

вегетаріанська дієта як і будь-який інший метод для схуднути повинен надати поживні речовини необхідні для нормального функціонування організму. Нижче не втрачаємо деталей 3 прикладів вегетаріанські меню що ви можете продовжувати без проблем, і це допоможе вам схуднути здоровим способом.

- Меню 1. На сніданок миска молока з вівсянка з подрібненим мигдалем, вівсяним вівсом і жменькою родзинок. Опівночі склянка соєве молоко і цільнозерновий тост з оливковою олією та помідорами. Що стосується їжі смаженої смаженої їжі Цілісний рис з сочевицею та полуницею. На закуску соєвий молочний коктейль з вишнями та пшеничний зародок. На вечерю один салат салат, кукурудза, терта морква і тофу.

- Меню 2. На сніданок сік Помаранчевий з бутербродом із цільнозернового хліба, тофу, помідорів та базиліка. Опівночі можна взяти миску мигдалеве молоко з вівсянкою та свіжими фруктами. На обід один нут бургер з смаженою картоплею та яблуком. Щоб випили склянку кокосове молоко з цільнозерновими тостами з варенням. На вечерю сейтан на грилі зі шпинатом та Ківі.

- Меню 3. На сніданок склянка соєве молоко з тостами з цільної пшениці з авокадо та помідорами. В середині ранку вівсянка та бананове молочне коктейль. Їсти a бургер з кіноа у супроводі обсмажених овочів та яблука. Перекусити мискою мигдалеве молоко подається з рисовою стружкою, насінням кунжуту та абрикосами персика. На вечерю обсмажений сейтан, брокколі, морква та цибуля.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Вегетаріанські дієти для схуднення, красиві та здорові!, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.