Якщо ви намагаєтеся дотримуватися здорової дієти або плануєте схуднути, шлях полягає не в тому, щоб перестати їсти улюблену їжу, а в тому, щоб спробувати робити це з меншою кількістю калорій.
Дієтичні кекси
Полуничний або полуничний дієтичний кекс
Цей рецепт також не містить лактози та глютену. Полуниця гарантує організму хороші дози вітаміну С, речовини, яка зміцнює імунітет, важлива в процесі загоєння ран і допомагає засвоювати залізо з овочів.
- ½ склянки кокосового борошна
- 1 столова ложка борошна
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки харчової соди
- ½ склянки сиропу агави або меду
- 1 столова ложка ванільного екстракту
- ½ чашки свіжої полуниці або подрібненої полуниці.
Нагрійте духовку до 180 ° C і підготуйте вісім вилок на піддоні.
У мисці змішайте кокосове борошно, сіль і соду. Заповідник. В іншій мисці змішайте яйця, агаву або мед та ваніль.
Додайте два інгредієнти і збивайте на малій швидкості, щоб вийшло добре однорідне тісто. Додайте подрібнену полуницю або полуницю і перемішайте. Додайте суміш у формочки і випікайте 30 хвилин.
Рецепт фруктових кексів
Наприклад, слива має харчові волокна, поряд із сорбітом та ізатином, які, як відомо, допомагають регулювати роботу травної системи та полегшують запор. Фрукти є помірним джерелом вітаміну С, природним антиоксидантом
Ізюм енергійний, зміцнює нервову систему, має властивості афродизіаку та знижує апетит. Користь волоських горіхів доведена у контролі артеріального тиску, зниженні рівня шкідливого холестерину і навіть загоєнні.
- півтори склянки слив
- півтори склянки родзинок
- 1 1/2 склянки несоленого маргарину
- 1 ложка екстракту ванілі
- ½ склянки подрібнених волоських горіхів
- 1 склянка пшеничного борошна
- 1 чайна ложка харчової соди
- ¼ чайної ложки солі.
Наріжте сливи невеликими шматочками. Варіть їх разом із родзинками в окропі протягом п’яти хвилин. Додайте несолоний маргарин. Змішайте і залиште до охолодження.
Змішайте яйця, ваніль та волоські горіхи. Додати фруктову суміш. Додайте пшеничне борошно, соду і сіль. Помістіть суміш у формочки і випікайте 25 або 30 хвилин.
Інший Дієти для схуднення, Втратити вагу Y Схуднути швидко що може вас зацікавити:
- Книга підсумків божевільної та сексуальної дієти Кріс Карр; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Надзвичайна дієта для схуднення за рекордні терміни
- Дієта прикусу; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Тривала дихальна дієта - японський метод схуднення за допомогою повітря
- Ананасова дієта для схуднення Схуднути ЗАРАЗ!