Якщо у вас виникають такі труднощі, ви можете створити в коморі шафу, призначену лише для дієтичних продуктів, або дозволити розмістити їжу на першій полиці холодильника або холодильника (це та, яку видно першою).
дієта пікади Його легко переносити, тому що ви підтримуєте свій метаболізм у постійному русі, ви не голодуєте, і ви можете втратити вагу від 1/2 до 1 кг на тиждень, залежно від тіла кожного з них.
Він складається з "подрібнення" щогодини, дозволених продуктів, які докладно описані нижче: (виберіть варіант для кожної години, балансування з овочами та фруктами)
2 шматки знежиреного сиру 5 х 5 см
1 нежирний йогурт
1 склянка фруктового салату
1 міланська соя з гірчицею
1 ваніль
1 десертна тарілка з тертим салатом з моркви, помідорів та зеленої квасолі (прикрашений 1 ч. Ложкою соняшникової або оливкової олії + сіль)
1 яйце укрутую
половинка курячої грудки на грилі
100 гр відвареного рису з половиною столової ложки дієтичного майонезу
1 дієтичний желатин з фруктами
1 омлет або французький омлет з 2 яєчними білками (на тефлоновій сковороді)
1 десертна тарілка варених овочів: цвітна капуста, брокколі, зелена квасоля (заправлена олією та сіллю)
1 яблуко
2 дієтичні ковбаски з гірчицею
1 порція овочевого терпкого
1 кукурудза
1 помідор, нарізаний скибочками з цибулею (заправлений олією і сіллю)
1 бургер на грилі з гірчицею
1 шматок сезонних фруктів
1 невелика банка тунця
На сніданок та перекуси: Кращий настій, розрізаний на знежиреному молоці з підсолоджувачем + 1 варіант.
Безкоштовні напої з крана: вода, мінеральна вода та улюблені настої або трави окремо або з підсолоджувачем.
- Книга підсумків божевільної та сексуальної дієти Кріс Карр; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Надзвичайна дієта для схуднення за рекордні терміни
- Садова дієта для схуднення - д-р
- Тривала дихальна дієта - японський метод схуднення за допомогою повітря
- Ананасова дієта для схуднення Схуднути ЗАРАЗ!