За належних змін дієти не тільки можна знизити рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ у крові, але споживання ненасичених жирів може навіть підвищити рівень «хорошого» холестерину ЛПВЩ, стверджують канадські дослідники дієтології, дослідження яких було опубліковане в Канаді. Журнал медичної асоціації.

дослідження

Девід Дженкінс та його команда вивчили 24 дорослих добровольців. Виявлено, що у суб’єктів підвищений рівень холестерину в крові, і тому їх поміщали на вегетаріанську дієту на місяць для зниження рівня. Наступного місяця половина випробовуваних продовжувала їсти вегетаріанську їжу без змін, а інші члени групи також включали мононенасичені жирні кислоти у вигляді соняшникової олії або авокадо замість порції вуглеводів.

Наприкінці першого місяця рівень холестерину ЛПНЩ у крові всіх учасників знизився в середньому на 20 відсотків. До кінця наступного місяця в крові було ще менше "поганого" холестерину: його рівень знизився в середньому на 35 відсотків.

Сюрприз прийшов сюди: рівні корисного холестерину ЛПВЩ у крові членів попередньої дієтичної групи не змінювались, тоді як у тих, хто сидів на дієті з мононенасиченою жирною кислотою, рівень холестерину ЛПВЩ збільшився на 12 відсотків. Помічена ще одна позитивна зміна: помітне зниження рівня СРБ, що свідчить про запалення судин.

Рекомендація до статті

Відправка 3 також надійшла. Більше надійде найближчими тижнями.

Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)

Хоча канікули повинні бути наповнені радістю сім’ї та друзів і повинні бути чудовим часом для тих, хто.

Найважливішою групою препаратів, що знижують рівень холестерину, є статини. Які його корисні властивості та можливі побічні ефекти?

Більшість проблем (побічні ефекти) пов'язані з прийомом статинів, основної групи, що знижує рівень холестерину.

Холестерин - це сполука, що міститься у всіх клітинах людини та тварин. Меншу частину приймають з їжею, іншу - більшу частку.

Пацієнти з високим рівнем жиру та холестерину повинні якомога швидше змінити спосіб життя, їсти нежирну їжу,.

Високий рівень холестерину є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань, тому його лікування та профілактика є життєво важливими.

Високий рівень холестерину підступно шкодить нашій судинній системі: він довго не викликає скарг, але є незворотним навіть у молодому віці.

У мене холестерин високий - ми чуємо це незліченну кількість разів. Люди, які мають таку проблему, зазвичай піклуються про їжу та ліки.