Дивовижна вправа для всіх, хто хоче поглянути на світ, або просто чергова афера? Японець, який виступає під ніком Hiiragi Sensei ("Вчитель Hiiragi"), стверджує, що всього за чотири хвилини на день він змінився з купи жиру на купу м'язів.?

чоловік

Опублікувавши свої фотографії 25 серпня, він викликав бурхливу дискусію в Twitter. Його внесок поділили 29 000 людей старше 24 років. З тих пір він також публікує відео на Youtube, де показує різні ефективні вправи для людей, які хотіли б наслідувати його.

В одному з відео він показує серію вправ, які можна виконати за чотири хвилини. У ньому беруть участь вісім англійських жінок за 20 секунд, потім десять секунд відпочинку. Це потрібно повторювати впродовж чотирьох хвилин, і за словами Хійрагі, результати точно прийдуть. Він стверджує, що завдяки інтенсивним фізичним навантаженням досяг тих самих результатів, наче цілу годину пітнів у спортзалі.

Його нібито надихнули дослідження японського професора Ідзумі Табат. Завдяки йому він нібито схуд на 13 кілограмів і зменшив частку жиру в організмі до 18,2 відсотка. Сьогодні кажуть, що він важить 59 кілограмів, і відчуває себе набагато краще, ніж навесні.

Однак він додає незначно, що також змінив дієту. Він споживає більше корисних страв, включаючи свіжі овочі, але іноді захоплюється чимось жирним або підсолодженим напоями.

Однак він стверджує, що найважливішим ключем є рішучість. Якщо людина дійсно хоче схуднути і чесно дотримується плану тренувань, за його словами, результати прийдуть, хоча це може бути дуже важко.

Сумнівно, чи справді можна вірити Хійрагі. Безперечно, однак, є те, що якщо ви нарешті захочете вирішити схуднути, ці чотири хвилини на день точно вас не вб’ють.

Автор: Ліам
Фото: Hiiragi Sensei/Twitter