Спробуйте яєчну дієту!

Основною їжею для людей є яйця. важливе джерело поживних речовин, яке забезпечує все, крім вітаміну С. Він упакований вітамінами B12, B2, A та B5! Він також містить необхідні нам мінерали, такі як залізо, цинк, кальцій, магній, калій та вітамін Е.

Тому сплануйте свій раціон, вставляючи яйця, і не забувайте регулярно займатися спортом!

ваги

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: фрукти та 2 скибочки хліба

Вечеря: салат і куряча грудка на грилі

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: зелений салат та куряча грудка на грилі

Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: сир, скибочка хліба, помідори

Вечеря: салат і куряча грудка на грилі

Сніданок: фрукти та два варених яйця

Вечеря: салат і куряча грудка на грилі

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: варені овочі та 2 варені яйця

Вечеря: риба на грилі та салат

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Вечеря: салат і куряча грудка на грилі

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: варені овочі, салат з курки та помідорів

Вечеря: варені овочі

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: курка та салат

Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: варені овочі та 2 варені яйця

Вечеря: риба на грилі та салат

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: салат та курка

Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: сир, 2 варені яйця та варені овочі

Вечеря: салат і курка на грилі

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: тунець і салат

Вечеря: салат і 2 варених яйця

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: салат та курка

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід і вечеря в одному: курка на грилі та овочі

(̶◉͛‿◉̶) Оцініть нашу роботу, якщо вам сподобалось поділитися нею!