Спробуйте яєчну дієту!
Основною їжею для людей є яйця. важливе джерело поживних речовин, яке забезпечує все, крім вітаміну С. Він упакований вітамінами B12, B2, A та B5! Він також містить необхідні нам мінерали, такі як залізо, цинк, кальцій, магній, калій та вітамін Е.
Тому сплануйте свій раціон, вставляючи яйця, і не забувайте регулярно займатися спортом!
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: фрукти та 2 скибочки хліба
Вечеря: салат і куряча грудка на грилі
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: зелений салат та куряча грудка на грилі
Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: сир, скибочка хліба, помідори
Вечеря: салат і куряча грудка на грилі
Сніданок: фрукти та два варених яйця
Вечеря: салат і куряча грудка на грилі
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: варені овочі та 2 варені яйця
Вечеря: риба на грилі та салат
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Вечеря: салат і куряча грудка на грилі
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: варені овочі, салат з курки та помідорів
Вечеря: варені овочі
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: курка та салат
Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: варені овочі та 2 варені яйця
Вечеря: риба на грилі та салат
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: салат та курка
Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: сир, 2 варені яйця та варені овочі
Вечеря: салат і курка на грилі
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: тунець і салат
Вечеря: салат і 2 варених яйця
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід: салат та курка
Сніданок: фрукти та 2 варені яйця
Обід і вечеря в одному: курка на грилі та овочі
(̶◉͛‿◉̶) Оцініть нашу роботу, якщо вам сподобалось поділитися нею!
- Дивовижне перетворення Мама з Дунассердахелі стала бомбою за 2 місяці Втрата ваги 20 кг за 2 місяці
- Втрата ваги за 1 місяць 10 кг; Краса
- Історії схуднення Магді скинула 30 кілограмів за кілька місяців, 22-річні історії схуднення
- 5 фунтів мінус за один місяць - 20 найкращих способів використовувати свій спосіб мислення для схуднення
- Схуднути за місяць, звичайно