Окрім приємного смаку та свіжого подиху, жувальна гумка має і різноманітні переваги для здоров’я, каже Антоніна Стародубова, дієтолог московського департаменту охорони здоров’я.

гумки

Таким чином, експерт підкреслює, що жувальна гумка може сприяти втраті ваги тіла.

Це пов’язано з тим, що це знижує апетит, що призводить до меншої кількості обідів протягом дня. Цей ефект, у свою чергу, виникає через те, що "рот зайнятий" і сприйняття смаку змінюється, пояснила Стародубова.

Інший здоровий аспект ясен - це гігієна, але не в здоровому глузді, коли ясна сама видаляє залишки їжі в роті. Зокрема, жувальна гумка збільшує секрецію слини.

"Слина має сприятливу дію, оскільки вона усуває залишки їжі, тоді як містяться в ній ферменти запобігають поширенню бактерій у ротовій порожнині, що допомагає запобігти карієсу та освіжає дихання", - пояснила дієтолог.

Цим Стародубова попереджає, що жувальну гумку можна занадто довго і з надмірною регулярністю також мати Негативні наслідки. Таким чином, це може спричинити проблеми із суглобом, зносити пломби та імплантати.

Щоб мінімізувати потенційний збиток ясен, фахівець рекомендує вибирати ті, які не мають цукру, а також не жувати їх більше 10-20 хвилин за раз і не більше 30 хвилин на день.