Згідно з дослідженням, опублікованим Інститутом нейронауки та поведінки людини Semel при Університеті Лос-Анджелеса в Каліфорнії (UCLA, США), здорове харчування, регулярні фізичні вправи та нормальний індекс маси тіла можуть зменшити створення та накопичення в мозку. білків, пов’язаних із настанням хвороби Альцгеймера.

вправи

Під час розслідування 44 дорослим у віці від 40 до 85 років (середній вік 62,6 року) з незначними змінами в пам'яті, але жодна деменція не пройшла сканування позитронно-емісійної томографії (ПЕТ) для аналізу мозку.

Дослідники також зібрали іншу інформацію про учасників, наприклад, індекс маси тіла, рівень фізичної активності, дієту та інші фактори свого способу життя.

Зокрема, вчені вивчали в мозку учасників наявність бляшок, відкладень токсичного білка, званого бета-амілоїдом, які розташовані в просторах між нервовими клітинами мозку; а також наявність клубків білка тау в клітинах мозку. Вони зробили це, оскільки ці білки вважаються основними показниками хвороби Альцгеймера.

Дослідження показало, як такі фактори, як індекс здорової маси тіла, фізична активність та дотримання середземноморської дієти пов’язані з нижчим рівнем накопичення в мозку. Середземноморська дієта багата фруктами, овочами, бобовими, злаками та рибою; низький при щоденному споживанні м’яса; передбачає велике споживання мононенасичених жирів (один із здорових жирів), а також припускає вживання алкоголю між легкими та помірними.

Вплив на молекулярному рівні

"Той факт, що ми виявили вплив на молекулярному рівні цих факторів способу життя до того, як відбулася втрата пам'яті, нас здивував", - говорить д-р Девід Меррілл, один із авторів та менеджерів дослідження.

Попередні дослідження пов'язували здоровий спосіб життя із затримкою початку хвороби Альцгеймера. Однак ця нова робота є першою, яка показує, як деякі фактори способу життя мають прямий вплив на ненормальні білки у людей з раптовою втратою пам'яті, яким ще не діагностували деменцію, продовжує Меррілл.

Показано, що фактори здорового способу життя пов’язані зі зменшенням усадки мозку, а також меншими показниками атрофії у людей з хворобою Альцгеймера.

"Дослідження підкреслює важливість збереження здорового життя для запобігання хворобі Альцгеймера, навіть до того, як розвинеться значна клінічна деменція", - пояснює Меррілл. "Ця робота не тільки дає ключ до пацієнтів для запобігання хворобі, але і до лікарів, щоб запобігти цим змінам".

Наступним кроком у дослідженні буде поєднання результатів сканування з дослідженнями, пов'язаними з дієтою, фізичними вправами та іншими модифікуючими факторами способу життя, такими як стрес або когнітивне здоров'я, говорить Мерілл.

Бібліографічна довідка: