Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
Фолієва кислота
Більше 20 років тому вибухнуло величезне наукове відкриття, що прийом фолієвої кислоти зменшує розвиток порушень оклюзії нервової трубки плода (відкритий хребет). Дослідження показали, що він захищає тих, хто вже стикався з цією сумною ситуацією під час попередньої вагітності, а також тих, хто цього не робив. Фолієва кислота важлива не тільки для дитини, але і для матері: вона також бере участь у зростанні материнських тканин під час вагітності.
Рекомендований щоденний прийом під час вагітності: щонайменше 400 мкг на день
Цинк
Це має важливе значення в багатьох обмінних процесах. Крім нормальних обмінних процесів, знижується ризик розвитку гестаційного діабету. Він також життєво важливий для плода, оскільки він відіграє значну роль у поділі клітин та у виробництві генетичного матеріалу (ДНК).
Рекомендований щоденний прийом під час вагітності: 15-25 мг на день
Залізо
Залізодефіцитна анемія, на жаль, дуже поширена у вагітних. У стані анемії гемоглобін у крові значно знижується. Приєднуючись до гемоглобіну, кисень може потрапляти з легенів до тканин. Залізо є важливим компонентом гемоглобіну, тому його дефіцит призводить до розвитку залізодефіцитної анемії. Оскільки всі наші органи та м’язи потребують кисню, цей стан також може згубно позначитися на розвитку дитини, і матері також набагато втомленіші, напруженіші та слабші.
Рекомендований щоденний прийом під час вагітності: 25-30 мг на день з 4-го місяця
Вітамін С
На додаток до загальної дії імунної підтримки, вітамін С сприяє багатьом процесам росту та виробництва клітин, а також необхідний для належного засвоєння заліза. Їм відводиться важлива роль у підтримці цілісності плодової оболонки.
Рекомендований щоденний прийом під час вагітності: 100 мг на день
Вітамін D
Вітамін D - це особливий гормон, який необхідний кожній клітині нашого організму. Це важливо для нормального та правильного розвитку кісткової, імунної та нервової систем немовляти, що розвивається.
Рекомендований щоденний прийом під час вагітності: щонайменше 10 мкг на день
Вітамін В2 (рибофлавін)
Він також відіграє важливу роль у кровотворенні, сприяючи нормальному метаболізму заліза. Це також допомагає захистити клітини від окисного стресу, зменшуючи втому та втому, тим самим допомагаючи майбутній матері залишатися у формі.
Рекомендований щоденний прийом під час вагітності: щонайменше 1,7-2,5 мг на день
Вітамін В6
Це допомагає регулювати гормональну активність і, нарешті, допомагає зменшити нудоту під час вагітності.
Рекомендований щоденний прийом під час вагітності: щонайменше 2,5-3 мг на день
Ми отримали Ваше повідомлення. Наш колега відповість на вашу електронну адресу протягом 24 годин, крім вихідних та святкових днів. У таких випадках ми відповімо вам у перший робочий день.