Однією з основних його функцій є виведення калу, але товста кишка також безпосередньо пов’язана з імунною системою. Існує широкий спектр порушень, які можуть вплинути на нормальну роботу цього органу, серед яких:

значення

● Поліпи товстої кишки: розростання тканин товстої кишки, яке може бути канцерогенним.

● Виразковий коліт: виразки в прямій кишці та товстій кишці.

● Синдром подразненого кишечника: Дуже набридливий стан, який викликає спазми в животі та інші симптоми (можуть відрізнятися).

● Дивертикулюмітіс: Інфекція або запалення в невеликих дивертикулах або мішечках у товстій кишці.

Чому так важливо очищати товсту кишку?

Як частина травної системи організму, товста кишка відповідає за виведення токсинів та відходів, але вона також поглинає воду та натрій, що є необхідним для підтримки балансу електролітів в організмі.

Незважаючи на те, що кишковий рух відповідає за регулювання відходів у нашому організмі, товста кишка відіграє дуже важливу роль у виведенні відходів.

Але іноді товста кишка працює не так, як повинна, через що токсини та відходи починають чіплятися до стінок товстої кишки і зберігаються. Це призводить до різних проблем зі здоров’ям - від застуди, запору, втоми, діареї, алергії, головного болю, проблем із зором, болів у суглобах до стресу та втрати пам’яті.

Хоча багато людей цього не знають, широкий спектр загальних проблем зі здоров'ям та надмірною вагою безпосередньо пов'язані зі станом товстої кишки, оскільки близько 90% захворювань пов'язані з поганим станом і функціонуванням товстої кишки.

Коли ви не маєте здорової дієти і не регулярно займаєтесь спортом, травна система відчуває проблеми з правильним перетравленням їжі, що призводить до відходів, які ми зберігаємо.

Порушення роботи товстої кишки призводить до того, що токсини та бактерії поглинаються нашим тілом через капілярні кровоносні шляхи, що знаходяться в стінках кишечника, потрапляючи в кров організму та забруднюючи все наше тіло. Ця проблема або явище відоме як автоінтоксикація, що означає, що організм стає сп’янілим лише завдяки скупченню калових речовин, які неможливо усунути.

Дуже важливо підтримувати систему травлення в чистоті, щоб ми могли жити здоровіше. Коли товста кишка чиста і працює належним чином, організм краще засвоює поживні речовини з усіх харчових продуктів (і добавок), які ми їмо.

Якщо ви вважаєте, що стан товстої кишки не є оптимальним і впливає на якість вашого життя, нижче ви знайдете кілька порад щодо очищення товстої кишки та деякі продукти, які допоможуть вам у процесі.

Продукти для очищення товстої кишки

Хорошої дієти досить (у більшості випадків) для правильного очищення товстої кишки:

Їжа з високим вмістом клітковини
● Овочі: артишок, гарбуз, брокколі, салат, мангольд, шпинат, сира морква, картопля, гриби, ріпа ...

● Фрукти: банани, яблука, груші, мандарини, персики, сливи та сухофрукти.

● Зерно: Овес, коричневий рис, хліб з цільної пшениці, макарони з цільної пшениці та пшеничні висівки.

Вода
Вода буде дуже корисною для оздоровлення кишечника та всього тіла.

Вітаміни та мінерали
● Вітамін D

Правда полягає в тому, що детоксикація організму дуже проста і не вимагає ніякої «рідкісної» чи екзотичної їжі, ви просто повинні бути обережними з тим, що ви їсте, і відкладати нездорову їжу, хоча б на кілька тижнів. Таким чином ви досягнете того, що товста кишка може легше виводити токсини та відходи, покращуючи здоров’я всього нашого тіла та якість нашого життя.

Також рекомендується, якщо у вас є якісь питання або сумніви, вам слід проконсультуватися з лікарем.