Чи знали ви про їх позитивний ефект?

захистюють

Поділитися статтею

Не паліть, захищайтеся від сонця і не занижуйте профілактичні огляди. Але це ще не все, чого ми повинні слідувати, щоб уникнути раку.

Склад дієти також може суттєво допомогти у профілактиці злоякісних утворень. Ось список продуктів, класифікованих завдяки такій речовині, як антиоксидант, для найкращого захисту від раку.

1. ОЛИВКИ

Кислоти в оливковій олії підвищують ефективність препаратів від раку молочної залози та пригнічують злоякісні новоутворення.

2. ЯБЛУКИ

Важливо, щоб ви їли яблука з шкіркою. Це тому, що він містить речовини, які є чудовою профілактикою і можуть зменшити ріст пухлин.

3. ГІНСЕН

Королівський корінь має протиракову дію при метастазах у лімфатичні вузли.

4. ВИНО

Вино містить поліфеноли, які мають значний протираковий ефект, але також відіграють важливу роль у профілактиці захворювань серця та судин.

5. ЧЕСНАК

Любителі часнику до 32 відсотків рідше хворіють на рак взагалі. Речовини, що містяться в часнику, уповільнюють поділ ракових клітин, а також захищають організм від вільних радикалів.

6. МОРКВА

Морква - це запас вітаміну А. Він захищає від раку шкіри та легенів. Він також багатий вітамінами групи В, С, D, Е і К, мінерали включають кальцій, магній, залізо, фосфор, кремній та сірку.

7. ПАРАДИ

Як і перець, помідори містять речовину під назвою лікопін, яка захищає організм від раку кишечника, легенів та простати.

8. САЛАТ

Вітамін С, фолієва кислота та каротиноїди допомагають запобігти раку.

9. КАПУСТА

Він містить величезну кількість вітаміну С і багато клітковини. Захищає від раку молочної залози, раку кишечника та гінекологічного раку.

10. ЧЕРВОНИЙ

Незважаючи на невеликі розміри, редька має значні ефекти. Він постачає організм гірчичною олією (олія гірчичного насіння, містить удвічі більше вітаміну D, ніж
соняшникова олія), вітамін С, кальцій і магній, тому захищає особливо кишечник і сечовий міхур від злоякісних утворень.

11. ЩІТКА

Глюкозинати, які вони містять, перетворюються в гірчичні олії в організмі і діють як антибіотики. Він ефективний проти раку шлунка та кишечника.

12. ЦУКЧІНІ

Завдяки фолієвій кислоті та селену він зменшує ризик раку простати, шлунку, легенів та товстої кишки.

13. ГАРБУЗ

Містить селен і каротиноїди. Він має протизапальну дію та захищає від вільних радикалів, які можуть спричинити рак.

14. ZELER

Вживання цих овочів знижує ризик впливу канцерогенів, які потрапляють в організм у ковбасах або спаленому жирі.

15. ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Одна чашка зеленого чаю підтримує імунітет, і тоді організм може легше справлятися зі злоякісними захворюваннями.

16. СТАТТІ

Вони містять багато флавоноїдів, які сприяють розщепленню жовчі та захищають печінку. Ці овочі можуть дуже швидко позбавити організм від небезпечних токсинів.

17. МАКРЕЛ

Серед усіх морських риб у скумбрії найбільша кількість жирних кислот омега-3, які зменшують ризик раку передміхурової залози та молочної залози.

18. АСПАРАГ

Ця протиракова бомба містить вітаміни С і Е, які зміцнюють імунітет. Калій також зневоднює, тому сприяє виведенню з організму шкідливих речовин. Вживання спаржі в основному запобігає раку кишечника та стравоходу.

19. ЧЕРНИЦЯ

Вони повні заліза та калію, лікують анемію та зневоднюють.

20. СЕРИДИ

Вони постачають організм вітамінами С, А, Е, а також залізом. Завдяки клітковині він підтримує діяльність кишечника і запобігає розвитку раку товстої кишки.

21. ПОМАРАНКОВИЙ

Однак недостатньо просто пити апельсиновий сік. Ідеально їсти м’якоть, яка містить багато вітаміну С, флавоноїдів та селену.

22. СОЯ

Він містить гормоноподібні речовини, що знижують ризик розвитку остеопорозу.

23. СЛИВИ

Вони повні мінералів та мікроелементів, вони є ефективним засобом проти злоякісного росту.

24. HRACH

Він належить до овочів з найбільшим вмістом білка. Він також містить багато мінералів і вітамінів. Він знижує рівень холестерину, є протизапальним, а також захищає від раку.

25. ПАПАЯ

Захищає серце від серцевого нападу, а тіло від раку.

26. ЖИТО

Клітковина, що міститься в ній, очищає кишечник, тому вона є не тільки профілактикою проти раку, але також може активно боротися з раком молочної залози або матки.

27. ГРЕЧКА

Зміцнює нерви і сприяє сну. Завдяки фенольній кислоті він також бореться із вільними радикалами та запобігає утворенню раку.

28. МАНГО

Паростки цієї рослини є чудовим джерелом вітамінів, ферментів, білків, цукрів, жирів та мінералів. Вони легко засвоюються, підвищують імунітет організму та ефективні в боротьбі з раком, ожирінням та старінням.

29. ЯГОДНИКИ

Натуральний синій барвник у чорниці сприяє захисту від інфекцій, а також серцево-судинних захворювань та раку.

30. КРУК

Він має ідеальне співвідношення калію та натрію, допомагає лікувати нирки. Завдяки високому вмісту каротиноїдів він підтримує організм у боротьбі зі шкідливими речовинами.

31. ШПИНАП

Він вимиває вільні радикали і завдяки фолієвій кислоті захищає клітини від раку.

32. Полуниця

Вони є сховищем вітаміну С, а залізо має подібні ефекти, як ожина.

33. ФЕНІКЕЛ

Ці овочі допомагають не тільки людям, які страждають на проблеми з травленням. Згідно з останніми дослідженнями, фенхель знищує мікроби та ріст злоякісних пухлин.

34. ЦИБУЛЬ

Він може зв'язувати канцерогенні сполуки в шлунку, є хорошим "борцем" із запаленням і є "щитом" проти всіх інфекційних захворювань.

35. ЛИНЗА

Він пов’язує токсичні речовини в кишечнику, і завдяки йому ми виводимо їх з організму, перш ніж вони почнуть шкодити.

36. МОЛОКО І ЙОГУРТ

Молочнокислі бактерії запобігають запорам, зміцнюють імунітет і тим самим попереджають рак кишечника.

37. ЛИМОН

Завдяки ефірній олії лимона воно може збільшити активність певних ферментів у печінці, які можуть запобігти раку.

38. КОРІАНДЕР

Згідно з останніми дослідженнями, антибактеріальні засоби в коріандрі навіть ефективніші, ніж деякі антибіотики.

39. ЯЧМЕН

Він підтримує діяльність мозку, знищує віруси, знижує рівень холестерину та ризик раку.

40. ЗЕРНОВІ

У ньому є речовина - глюкозинолат (так зване гірчичне масло) і завдяки цьому він усуває хвороботворні бактерії в кишечнику та сечовивідних шляхах. Водночас він наглядає за правильним управлінням організмом мінералами.

41. ПЕТРЖЛЕН

Цією травою ми зобов’язані підтримувати здоровий організм, протистояти нападам злоякісних клітин.

42. ПШЕНИЦЯ

Це ідеальне джерело енергії не тільки для м’язів, але також для мозку та нервових клітин.

43. ЦВІКЛА

Окрім захисту від раку, він постачає організм залізом, міддю, марганцем, вітамінами А, В, фолієвою кислотою.

44. ЯЛОВИНА

Він постачає організм залізом і цинком. Він зміцнює імунну систему, діє як антиоксидант і стимулює обмін речовин, тому захищає організм від раку.

45. КУРИСИ

Вони містять бета-каротин, який може нейтралізувати агресивні вільні радикали від сонячного світла, нікотину та інших шкідливих речовин. Абрикоси можуть уповільнити ріст ракових клітин на ранніх стадіях.

46. ​​МИГАЛЬД

Масла та речовини, що містяться в цьому делікатесі, можуть значно знизити рівень небезпечного холестерину та допомогти проти серцевого нападу та раку.

47. ХРЕН

Він містить гірчичні олії, крім раку організм захищає від хвороботворних бактерій та грибків.

48. ЛОСОС

Антиоксиданти, вітамін Е та селен - усувають вільні радикали, перш ніж вони можуть пошкодити клітини в організмі, що викликають рак або серцево-судинні захворювання.

49. БРОКОЛІЦА

Він містить велику кількість чудодійного препарату - сульфорафану, який запобігає утворенню раку, особливо раку молочної залози.