- Курси та перебування
- Метод Віма Хофа
- Йога дао
- Залишається в темряві
- Статті
- Наука та дослідження
- Про нас
- Інструктори
- Зв'язок
- Кошик порожній
Проміжна сума: 0,00 євро
- Курси та перебування
- Метод Віма Хофа
- Йога дао
- Залишається в темряві
- Статті
- Наука та дослідження
- Про нас
- Інструктори
- Зв'язок
Піст для здоров’я?
Не секрет, що зростає кількість різноманітних хронічних захворювань, алергічних та цивілізаційних хвороб, а разом із ними і споживання ліків. З цієї причини підвищився інтерес людей до різних природних, альтернативних методів оздоровлення тіла та душі. Одним з них є медичний голод або голодування. Під постом ми розуміємо період, протягом якого людина відмовляється від їжі, і таке голодування може приймати різні форми та тривалість. На додаток до абсолютного голодування на воді (без будь-якого прийому їжі), наразі популярним є періодичне голодування.
Ящик - що таке періодичне голодування
Періодичне голодування, або піст, - це тип дієти, при якому періоди голодування чергуються з періодами прийому їжі. Вона зосереджена не на тому, яку їжу можна і не можна їсти, а на тому, коли їсти. Типові методи періодичного голодування включають 16 годин голодування щодня або 24 години - два рази на тиждень. Люди використовують його для схуднення, поліпшення здоров’я або спрощення способу життя, не доводиться так часто турбуватися про їжу.
Переваги та ризики
З історії посту
Піст не є сучасною тенденцією. Стародавні народи вважали це засобом очищення тіла і духу. Це практикувалося для оздоровлення та духовного впливу, і багато мислителів використовували його для підвищення розумової та фізичної продуктивності. Наприклад, Піфагор систематично голодував 40 днів перед іспитами і вимагав того ж від своїх учнів. Грецькі філософи Сократ і Платон регулярно голодували раз на три місяці, кілька днів, щоб досягти вищого ступеня інтелектуального знання. «Батько медицини» і мудрець із Давньої Греції Гіппократ виліковував хвороби дієтою. Він стверджував, що дієта повинна бути нашим ліками. Перед тим, як дати ліки пацієнтові, він рекомендував вигнати з організму все, що не потрібно організму, і робити це, поки всі функції не відновляться. На момент критичного піку захворювання він призначив голодування.
Дослідження та наука
Голод, як лікувальний засіб, мав своїх прихильників і супротивників протягом історії людства, і це справедливо і сьогодні. Його вважали панацеєю, але багато хто заперечував це і продовжує заперечувати. Про лікувальні ефекти голодування продовжують дискутувати, і використання голоду як методу лікування вже давно є предметом досліджень. З одного боку, є лікарі та інші експерти, які рекомендують голодувати, посилаючись на власний досвід та результати багаторічних досліджень. Сьогодні в різних країнах навіть з’являються клініки та санаторії, де проводиться голодотерапія. З іншого боку, скептицизм переважає, і ця тема є табу. Однак, якщо ви вирішите поститись і хочете скористатися його перевагами, суть повинна полягати в систематичній підготовці, регулярності та осмисленому використанні енергії, яка в іншому випадку витрачається на травлення.
Ми зізналися в цій темі Віктором Шиллером, який досліджував межі свого тіла та розуму вже не одне десятиліття, поєднуючи метод Віма Хофа, даоську йогу, голодування та перебування в темряві.
Що змусило вас почати експериментувати з межами власного тіла та розуму?
До цього мене привів стан здоров’я. З 15 років у мене почалися серйозніші проблеми зі здоров'ям, які супроводжували мене до 25 років. Кожну проблему вирішував інший лікар, поки один лікар не сказав мені проглянути огляд шлунка. Я не розумів, як це може стосуватися моїх проблем. Я не міг отримати пораду, і через кілька років я дізнався, що вона була права - вони виявили мені целіакію. Моє тіло було настільки поганим на той час, що мені доводилося приймати антибіотики щомісяця. Я зрозумів, що це не має сенсу, і це ще більше спонукало мене зробити щось із собою. Від відчаю я намагався різними способами вийти з нього, поки не знайшов власний шлях.
З чого розпочалася ваша подорож і як пройшли ваші перші спроби?
Першими спробами були піст і йога, і це було в той час, коли я зрозумів, наскільки важким був мій стан. Спочатку я захопився йогою та роботою з фізичною енергією - почав з’ясовувати, що це таке, чому це добре і як це робиться. Коли хтось цікавиться такими речами, він розуміє, що трапляються різні очищення травного тракту, оскільки деякі методи взяті з йоги. І коли хтось бере участь у таких очищеннях, це лише крок до посту. Я почав читати про цілющі наслідки посту і поступово пробував це. Спочатку один день, пізніше два, три дні на тиждень. У той час, однак, я жив у Лондоні і в житті менеджера у мене не було багато смаку чи енергії. Повернувшись до Словаччини, я зробив перерву в роботі і мав місце для експериментів. Це був ідеальний період, тому що я займався лише саморозвитком - я дізнався, що робить організм під час посту, довшого голодування, що робить із сирою рослинною їжею. Я хотів з’ясувати, де тіло має межі. Я виявив, що можна витримати тиждень, не вмираючи від голоду, тому намагався три тижні. Наприклад, серед людей, які поститься, існує така магічна межа - 40 днів. Однак важливо підкреслити, що завжди, перш ніж я вирішив пересунути кордон, я пройшов повне медичне обстеження.
Якщо зараз хтось каже, що пора спробувати піст, як готуватися, щоб воно було безпечним?
У цьому процесі може бути щось важке або небезпечне для здорової людини?
Які переваги посту? Чому люди повинні просто відмовлятися від їжі?
7 порад щодо безпечного голодування