Вслід за іншими функціональними (або так званими) інструментами
Якщо ми хочемо свідомо обрати метод/інструмент тренування, добре знати, чи справді ми робимо функціональне тренування. Фітнес-індустрія також не може бути введена в оману рекламою, оскільки менеджери з маркетингу також усвідомлюють силу ринку та використовують усі засоби для використання матеріальних активів.
Медичні кульки
Медичні кульки - чи не найдавніші використовувані інструменти для навчання. Однак із персидських письмових мемуарів ми також знаємо, що в цей час вони все ще були наповнені піском, тому на практиці в давнину кульки з медициною були не що інше, як «менші мішки з піском». У XIX ст. століття було популярним засобом посилення шведського руху з гімнастики. Саме в цей час він знову з’явився і прийняв теперішній вигляд у власне сферичній (кульовій) формі. З тих пір він є ключовим елементом - від державної освіти до спортивного відпочинку та змагальних видів спорту.
Придатність куль для медицини майже безмежна, однак вона зовсім не порівнянна з іншими пристроями для швидкого розвитку потужності та вибуховості Через його придатність варто виділити цю властивість. Своєрідні, вибухові рухи, обертання, що зміцнюють м’язи тулуба, рухи, здатні розвивати силу верхньої частини тіла, щоб виділити лише деякі особливості цього чудового інструменту. На користь них є ще один величезний аргумент: низька вартість вхідних товарів, тобто їх дешевизна.
Є дві основні вади його застосування: тверді (наповнені гелем) кулі часто бувають занадто твердими, особливо для більш важких ваг. Використання цих травм може бути небезпечним. Ще одним недоліком є те, що для багатьох вправ потрібно, щоб партнер підкидав м’яч назад під час пліометричних вправ на нарощування швидкості.
Це функціонально? ТАК!
Кінезісна стіна
Будучи одним із провідних виробників тренажерних тренажерів високого класу на ринку, італійський Technogym - одне з найбільш блискучих нововведень. Кінезіс насправді є Це дає тривимірну свободу руху. Підходить для обох для реабілітаційних цілей і навіть для фітнес-підготовки професійних спортсменів. Інструмент досить унікальний, і його можливості майже нескінченні. Його можна використовувати незалежно від віку та статі, рівня підготовки. Однак це є перешкодою для його розповсюдження, ціна дуже висока, і менший тренажерний зал можна встановити на суму, яку коштує одна стіна Kinesis. Назва стосується кінестезії, з якою ми вже стикалися у випадку з мішками з піском.
Це функціонально? ТАК!
Функціональні вежі, риштування
Було кілька спроб призначити різні загони із закритою секцією для заміни традиційних тренажерних залів як функціональну вежу. Однак їх не можна назвати самостійним інструментом, а навпаки шляхом зварювання разом існуючих виробів (буквально, будучи залізною кліткою), вони намагаються щось продати. На додаток до того, що товари нереально високі, просторові потреби однієї такої конструкції занадто великі, щоб розглядати можливість їх використання. За винятком 2-3 групових занять на тиждень, їх і так ніхто не використовує, але вони досить великі, щоб зайняти кілька кімнатних цінних площ з кімнати. Справа в тому, що його монументальний вигляд може бути привабливим для користувача, але це не що інше, як те, що говорить Інтернет-сленг про “ажіотаж”.
Це функціонально? Принаймні, що стосується його імені - неодмінно.
Тренінги, які обіцяють функціональний метод тренувань
Насправді не інструмент, а концепція, обгорнута навколо інструментів. Вони здебільшого поєднують основи використання вищезазначених інструментів у сукупності. Ці тренінги "ми виробимо функціонального тренера за 1-2 дні" трохи нагадують тикання кожного інструменту, як старий добрий майстер Mekk: потроху всього, але вони насправді ні в що не вникали. Що дуже добре, це те, що для тих, хто не має фантазії, щоб спробувати самостійно експериментувати над тим, як поєднувати інструменти, вони мають орієнтир.
Це функціонально? Він намагається бути.
Інші активи (BOSU, Flowin, м'ячі, гімнастичні кульки, еспандери, гумки, ваги тощо)
На ринку існує ряд пристроїв, які намагаються продати себе як функціональні, однак більшість із них набагато корисніші в реабілітація та/або доповнення цілей, а не реальний функціональний інструмент. Практично будь-що може бути використано як доповнення до функціональних пристроїв, але це не робить ці пристрої однаковими.
Вони можуть стати такими в даній навчальній концепції і можуть бути використані як допоміжні засоби, але вони насправді не відповідають критеріям у своєму власному контексті. Ці інструменти підкреслюють розвиток навичок, але їх зв’язок із самим контекстом є прийнятним, оскільки супроводжується освітою, яку можна здобути за гроші. Ці пристрої мають обмежений термін служби, і насправді не можна очікувати, що вони переростуть у культовий продукт. або, що ще важливіше, залишатися сучасним та ефективним спортивним обладнанням у довгостроковій перспективі.
Це функціонально? Вони функціональні!
І ось обіцяне резюме:
КОМАНДА Gil/FitBuilder