Шинка, яйця, салат з майонезу та подрібнений пиріг - чи не можна пройти Великдень без цих смаколиків, правда? Як би ти не хотів забути про свій раціон під час свята, ти повинен знати кілька основних речей про традиційні великодні страви! На допомогу ми представляємо чотири найжирніших великодні смаколики! Спокусливо жирний делікатес: великодня шинка Якщо що, ну [...]
Шинка, яйця, салат з майонезу та подрібнений пиріг - чи не можна пройти Великдень без цих смаколиків, правда? Як би ти не хотів забути про свій раціон під час свята, ти повинен знати кілька основних речей про традиційні великодні страви! На допомогу ми представляємо чотири найбільш відгодовані великодні смаколики!
Спокусливо жирний делікатес: великодня шинка
Як би там не було, приготовану копчену шинку точно не можна пропустити у пасхальному меню! Звичайно, ця м’ясна страва не є однією з найкорисніших страв: у ній багато жиру та холестерину, а також вона має досить багато калорій (близько 370 ккал на 100 грам). Купуючи великодню шинку, також потрібно бути дуже обережним, щоб правильно вибрати якісний товар! Не впадайте у спокусливі акції гіпермаркетів: низька ціна часто свідчить про низьку якість, оскільки дешеву шинку часто покращують за допомогою сої або інших замінників м’яса!
Порада: Ви не псуєте свій раціон, з’ївши скибочку-дві шинки на Великдень, а відкладіть жирні частини! Якщо ви все-таки відмовляєтесь від традиційних закусок для свого раціону, замініть свинину індичкою!
Солодка осінь з шоколадним кроликом
Згідно з одним дослідженням, ми купуємо 967 тонн шоколаду під час Великодня - це означає, що в цей час ми споживаємо приблизно еквівалент плитки шоколаду на людину! Хоча шоколад вважається родоначальником дієт, зовсім не важливо, яку якісну цукерку ви купуєте! Як правило, завжди читайте список інгредієнтів на упаковці шоколаду і не купуйте щось, виготовлене з харчової або молочної оболонки! Ці смаки цих «шоколадних імітацій» не тільки гірші за справжній шоколад, але їм також не вистачає найцінніших інгредієнтів шоколаду, антиоксидантних флавоноїдів - тому у вас немає виправдання для великоднього назалізму.!
Порада: Вибирайте продукти з високим вмістом какао - вони трохи дорожчі, але заради них варто пожертвувати ними через своє здоров’я. Якщо ви купуєте шоколадних зайчиків для маленьких дітей, звертайте ще більше уваги на якість! Також переконайтеся, що діти не їдять цукерки одночасно. Трохи шоколаду особливо добре, але надмірне перекушування незабаром призводить до ожиріння - для маленьких краще навчитися цього якомога швидше.!
Картопля, калорійна бомба з майонезом
Пасхальна холодна миска з шинкою та яйцями не повинна пропустити картопляний салат з майонезом - це, безумовно, погана новина для тих, хто хоче приділити увагу своїм стравам під час свят! Хоча лише картопляний салат ще не містить стільки калорій (близько 300 ккал на порцію), через високу жирність сметани та майонезу ця божественна страва, на жаль, помітно нездорова ...
Порада: Якщо це можливо, приготуйте делікатес з деяких сезонних овочів, таких як редис, зелена цибуля, салат, замість картоплі-майонезу! Замініть майонез знежиреним йогуртом або кефіром. Якщо ви робите картопляну картоплю, використовуйте нежирну сметану та майонез, а частину майонезу замініть кефіром.!
Солодкий, пухнастий, ароматний - паска
Ви думаєте про какао-торт як про сімейний сніданок у дитинстві? Ви можете відчути ностальгію на Великдень, адже ця традиційна паста з фініків також є на святковому столі! Однак, як і більшість тортів, цей делікатес готується з білого борошна та цукру-рафінаду, тому, якщо ви їсте торт, вам неодмінно слід розраховувати на зайві калорії та велику кількість вуглеводів.!
Порада. Звичайно, ви можете з’їсти шматочок торта або два, але обережно поводьтеся з маргарином та варенням! Найкраще їсти свій торт на сніданок, бо ваше тіло встигає перетравити його цілий день. Знайдіть рецепт, в якому рекомендується борошно з непросіяного борошна та коричневий цукор - якщо ви робите такий торт, то можете перекусити зі спокійнішою совістю!