Продукти харчування та косметика - фундаментальний союз для прикраси нашої шкіри

веллеса
Зізнаюся, що серія з "V за Вакеро" стала великою сенсацією 2018 року для "El Día de Zamora", як зазначає наша цифрова газета, оскільки її звіти є одними з найбільш читаних та оцінюваних читачами. У цій шостій частині ми розглянемо питання, яке стало модним: їжа та краса. Ми знаємо, що спосіб їжі має багато наслідків для нашого зовнішнього вигляду, відчуття благополуччя та доброго гумору.
У розмові з Марісою від Perfumería Vaquero виникла згадана мною тема: їжа та краса та їх вплив на нашу шкіру. Оскільки мене це зацікавило, я задав йому запитання, відповіді на які, сподіваюся, зацікавлять усіх читачів цієї серії. я зроблю.

-Для початку опитування, Маріса: Чи може якісна дієта стати гарною заміною косметиці?
-Ніколи! Косметика та їжа доповнюють нашу шкіру. Незбалансоване харчування впливає на якість епідермісу. Правильне косметичне лікування має важливе значення для догляду та захисту.

-Я наполягаю. Пробач мені. Отже ... хороша дієта покращує зовнішній вигляд шкіри?
-Так. Люди, які їдять фрукти та овочі, мають шкіру золотистого відтінку, що робить їх здоровішими та привабливішими. Простий спосіб споживання фруктів та овочів - це змішування їх із соковижималкою або блендером. Ці коктейлі забезпечують хлорофіл, антиоксиданти та покращують життєвий тонус та травлення.

-Ви згадали про антиоксидант. Хто вони?
-Вітаміни С, Е та А є антиоксидантами, які допомагають клітинам захищатися від окислення. Забруднення та УФ-промені атакують шкіру, пошкоджуючи колагенові та еластинові волокна. Зелений чай, червоне вино та шоколад також є антиоксидантами. Вживання до 100 грамів темного шоколаду на день допоможе запобігти серцевим захворюванням. Їсти салати потрібно хоча б раз на день. Приймайте п’ять фруктів та овочів на день, оскільки вони є джерелом вітамінів. Звичайно, велика кількість води та вина в помірних кількостях, а також наша оливкова олія, мигдаль, волоські горіхи, фундук. Горіхи багаті корисними жирами, білками, клітковинами, вітамінами та мікроелементами, забезпечуючи тим самим наші потреби в магнію, калії та кальції. Якщо не вистачає заліза, їжте фундук, кеш’ю та горіхи макадамії. Краще натуральний і, перш за все, без солі.

-Ви можете сказати відразу? Скільки часу потрібно, щоб ці зміни в споживанні були помітні на шкірі?
-При здоровому харчуванні зміни на шкірі будуть помітні через місяць. Це час, необхідний клітині в епідермісі, щоб оновити себе.

-Які рецепти нам потрібні, щоб мати молодшу шкіру?
-Якщо ми хочемо мати м’яку, тонку і насичену шкіру обличчя та забезпечити вітамінами та відновити еластичність, я рекомендую лободу, багату білками, клітковиною та залізом; бобові, які допомагають зменшити вагу. Вітаміни групи В, С і D для красивої шкіри: брокколі, багата вітаміном С; консервовані сардини містять вітамін D. Вітамін B міститься в різнокольорових фруктах та овочах. Випивайте півтора літра води на день. І уникайте солі, бо вона набрякає; кофеїн змушує нас нервувати; коров’яче молоко важко засвоюється; в маслинах занадто багато жиру і солі.

-А як щодо травлення?
-Лінивий кишечник і повільний транзит змушують організм гірше виводити токсини. Піклуючись про кишкову флору, споживаючи достатню кількість клітковини, ваше травлення значно покращиться, а шкіра відновить свою пишність.
Людей, які виглядають молодими та яскравими, незалежно від їх віку, об’єднує одне: вони почуваються добре у собі як фізично, так і психічно! Якщо це люди, які зазвичай не палять, займаються фізичними вправами, піклуються про сонце, добре харчуються та активні, вони це помітять.

-Які друзі краси?
-Ну, деякі косметичні засоби, придатні для мого типу шкіри, різноманітна дієта, з кольором на тарілці; сонце, з високим захистом; фізичні вправи, радість і вміння насолоджуватися.

-А тепер, його антитеза: Які вороги краси?
-Ну, навпаки: незбалансоване харчування, тривале перебування на сонці і відсутність сонцезахисного крему; тютюн, алкоголь, стрес і поганий сон.

-Я повторюю: які продукти слід збільшувати в раціоні?
-Бобові, горіхи, цільнозерновий хліб, цільнозернові страви, овочі, салат, фініки, інжир, банани, індичка, курка, яйця, мигдаль, кунжут, зародки пшениці.

-Їжу для зменшення?
-Цукор, картопля, хліб, макаронні вироби, рафінований рис, колбасні вироби, м'ясні вироби, смажена їжа, сіль, кава, тютюн, алкоголь, кока-кола ...

-Я беру з усього, що ви мені пояснили, що найбільш натуральні продукти - це ті, які впливають на те, щоб наша краса сяяла.
-Звичайно. Здорова і різноманітна дієта проявиться у тому, що ми будемо виглядати щасливішими. І нарешті, кілька підходящих косметичних засобів, коли ваша шкіра переживає добрі чи погані часи. Ви повинні навчитися, що шкіру потрібно зволожувати, живити, захищати від сонця; і що косметика допомагає відновлювати та оксигенувати. Все це діагностує хороший професіонал шкіри. У цьому сенсі в наших магазинах Vaquero, як в Ель-Рієго, так і в Пінілла та Санта-Клара, ви завжди знайдете професіонала, який допоможе вам надати шкірі необхідну косметику в кожен сезон або хвилину.

-Ви представили косметику як основні супутники хорошої дієти. Який?
-Фірма Payot має лінійку кремів для обличчя, багатих на вітаміни, які нададуть вашій шкірі миттєвий блиск. Зволожуючі креми Payot слід використовувати зараз, тому що це сприятливий час. Вони являють собою легкі або більш непривабливі текстури, які задовольняють всі типи шкіри. Поживні, відповідні на ніч; та антиоксиданти, в будь-який час року. Але я запрошую вас відвідати наші магазини Vaquero. Там ми діагностуємо вашу проблему зі шкірою та радимо вам найбільш підходящу косметику.