Велосипедні прогулянки - одна з великих пристрастей, якою ми можемо насолоджуватися у житті. Що менше, ніж наявність відповідного обладнання, щоб зробити це найбезпечнішим чином. Не пропустіть нічого на своєму наступному маршруті.
Однією з перших ілюзій, які ми маємо у своєму житті, є навчитися водити мотоцикл . Як тільки ми її отримаємо, починається нескінченна пригодницька одісея, яка, ймовірно, триватиме до кінця наших днів. Велоспорт - одне із задоволень, яким ми можемо насолоджуватися щороку, і в Іспанії це давно хобі, яким багато хто з нас займається з певною періодичністю, і з яким ми можемо від’єднатись, відкрити нові шляхи, маршрути і мати неймовірні та неповторні відчуття які народжуються завдяки цьому транспортному засобу. Не кажучи також про те, що це a здорове та веселе заняття для нашого організму, незалежно від віку.
Щоб рухатись, містом чи горою, і без типового виправдання, що "ми не Індурайн або Контадор", ми повинні правильно підготуватися щоб уникнути нещасних випадків, падінь або зайвих прикрощів під час подорожі, яку ми збираємось зробити.
Як любителі їзди на велосипеді, ми прагнемо, щоб нові велосипедисти почали їхати та виявили свою пристрасть до улюбленого багатьма видами спорту на півострові та з великою присутністю в певних частинах країни. Тому ми всі повинні чітко розуміти, що таке найкраще базове обладнання для велосипедистів, з різними аксесуарами, які ми повинні взяти з собою на вихід. Нижче ви можете вбирати кожен із тих, які ми рекомендуємо не залишати вдома, коли їдете на велосипеді.
1. Шоломи рятують життя
Якщо всі наполягатимуть нагадати вам, це буде за щось. Носіння шолома перейшло від необов’язкового вибору до того, щоб практично стати зобов'язання, незалежно від маршрутів та віку велосипедиста. Ми не повинні виправдовуватися думкою, що необов’язково носити шолом, оскільки велосипед - це не мотоцикл. Будь-яке падіння або удар в голову може призвести до летального результату і наше життя на кону, якщо ми не використовуємо його, коли їдемо на велосипеді.
Чинними нормами є те, що воно є обов’язковим лише для велосипедистів, які не досягли 16-річного віку, і воно рекомендується лише дорослим у місті, хоча воно також є обов’язковим на міжміських дорогах. Хоч би наскільки суперечливим чи нерішучим було його використання, звичайно, цифри не обманюють. Навіть у 85% знижує ризик серйозних травм в нашій голові, що може впливати на нас до кінця нашого життя, якщо ми носимо шолом під час аварії, згідно з дослідженням, опублікованим у The New England Journal of Medicine , факт, який варто врахувати.
Незважаючи на те, що дорожньо-транспортні пригоди можуть бути спричинені проблемами поза межами велосипедиста, а травми можуть вплинути на різні частини тіла, вплив на голову, безсумнівно, є більша небезпека з яким ми стикаємось. З цієї причини немає кращої причини усвідомлювати, що шолом, безсумнівно, є найважливішим аксесуаром, про який ми ніколи не повинні забувати. Виготовлений з полістирольного матеріалу, він поглинає вплив удару, руйнуючись сам.
Вибираючи шолом, існують різні типи залежно від дисципліни, яку ви збираєтесь виконувати. гірські та дорожні шоломи Зазвичай вони використовуються найбільш часто, оскільки вони забезпечують як більший захист, так і достатню вентиляцію, крім того, що вони стійкі і стійкіші до кручення педалей на місцевості, де ми можемо знаходити підйоми та падіння. Бажано вибрати легкий шолом, який є адаптуватися без проблем з нашими вимірами, і це не заважає нам зір під час екскурсії.
Переконайтеся, що ремінці правильно підходить для комфорту та безпеки. І, звичайно, не забудьте замінити шолом у тому випадку, якщо він вже зазнав удару або має мінімальний помітний збиток. Ваш захист більше не буде максимальним. рекреаційні шоломи, менш легкі та стійкі, вони використовуються головним чином для менш суворих маршрутів, щоб захистити себе від сонця.
2. Не ризикуйте своїм велосипедом, використовуйте простий, але надійний замок
Скільки хто сказав "це лише мить, нічого не станеться". Ми добре знаємо, що найрозумнішим є використання a замок або посилання для швидкого вивільнення щоб уникнути непотрібного незадоволення, якщо нам доведеться залишити велосипед на хвилину, п’ять або стільки годин, скільки нам потрібно десь. Без хорошого замка ми можемо залишити наш транспортний засіб без мотора повністю виставлений до можливої крадіжки, яка залишає нас без цього. Хоча це правда, що всі замки можна зламати, але який кращий спосіб прикрити спину, ніж той, який максимально ускладнює спробу розбійного нападу.
Ви повинні це знати, крім адаптації до тип велосипеда, замок повинен відповідати звичні умови в якому ви знаходитесь, коли ви виїжджаєте, як-от територія, де ви його збираєтесь припаркувати, з більшим чи меншим ризиком, або час очікування, що ви повинні бути наодинці. Оскільки це також аксесуар, який ви завжди будете носити з собою, він повинен бути просте та зручне управління. Навіть якщо ви хороший провісник, безумовно, ви не раз вибирали, щоб також взяти сідло, щоб забезпечити ще більше крадіжок, якщо це можливо.
3. Фари, щоб бачити і бути помітним
Ще один важливий аксесуар для нашої безпеки під час їзди на велосипеді. Ми повинні пам’ятати, що коли ми рухаємось з цими немоторизованими транспортними засобами, якщо в будь-який час нам доведеться виїжджати за межі велодоріжок (лише для велосипедистів), ми будемо піддається циркуляції від інших транспортних засобів та пішоходів. У цих випадках надзвичайно важливо, що подивимось чітко оскільки ми залишаємось видимими, щоб уникнути можливих аварій або аварій, спричинених відсутністю світла під час руху.
Залежно від того, що вам потрібно, або від моделі вашого велосипеда, ви можете отримати різні типи, але, купуючи їх, ви повинні враховувати такі питання, як потужність що вам потрібно зробити себе більш-менш помітним, залежно від освітленість області де ви їдете (наприклад, якщо ви перебуваєте на достатньо освітленій вулиці, вам можуть не знадобитися такі потужні ліхтарі). Але ми повинні думати не лише про те, щоб нас бачили з однієї позиції. Мета також - полегшити видимість стороні що дозволяє вас бачити практично в 180º завдяки потужності того самого. І якщо випадково гра вогнів зіграє на вас фокус, і він зазнає поломки, ви можете полегшити це за допомогою флуоресцентний або світловідбиваючий жилет з ким змусити вас бачитись будь-якою ціною.
Ми також повинні взяти до уваги використання дзвона, який, не зловживаючи ним, може бути найкращою підмогою в ті моменти, коли ви хочете повідомити когось, хто йде по велосипедній доріжці, коли велосипедист має перевагу.
4. Джерсі та кюлоти, комфорт без поту
Спеціальний одяг для велосипедистів забезпечує як більший комфорт під час їзди та циркуляції з ним, так і можливість захистити найчутливіші частини тіла і тим самим уникнути розтріскування та пошкодження шкіри, що ускладнює нам повернення додому. трикотаж або трикотаж, який отримав свою назву від французького maillot (що означає сорочка), це одяг, який цілком може перейти як додатковий шар шкіри, оскільки завдяки своїй конструкції та матеріалу, за допомогою якого він виготовлений, він кріпиться до корпусу, дозволяючи a краща вентиляція, піт потіє і захищає нас від нещасних випадків, таких як можлива заминка.
Крім того, ми маємо більше простоти, коли справа стосується пересування та пересування. Так само це відбувається з нижньою частиною, тобто кюлоти або колготки. З матеріалом лайкра цей одяг ідеально підходить як на короткі, так і на великі відстані, оскільки постійне кручення педалей очевидно, що потрібно більше вартовий в нижній частині, якою ми підтримуємо своє тіло. Шорти можуть також мати подушечку для запобігання потертості.
5. Окуляри та рукавички, захистіть очі та руки
Вам може здатися, що це другорядні або другорядні аксесуари, але це не так. Ми усвідомлюємо, що як окуляри, так і рукавички дуже легко забути аксесуари (гадаємо, це колись трапилося з вами), але правда полягає в тому, що вони дуже потрібні в дорозі. Якщо світло є важливим, окуляри та рукавички також важливі, оскільки вони захищають як наші руки, так і наші очі. Висока або низька температура, сонце або навіть комарі можуть бути такими неприємність для нашого зору у далеких подорожах.
Так само можуть страждати руки сухість або натирання цілком уникнути за допомогою хороших рукавичок. Також майте на увазі, що, падаючи, ми зазвичай використовуємо руки, щоб утримуватися, тому рукавички дозволяють захиститися від можливих ран або травм. Вони також забезпечують нас більше зчеплення у випадках, коли піт або дощ ускладнюють це. Деякі конструкції є особливими і при падінні поглинають навіть частину удару.
6. Набір інструментів: це може бути вашим найкращим союзником ...
Можливо, це те, що ви навряд чи коли-небудь (якщо не коли-небудь) носили з собою, коли їдете на велосипеді. Однак, незважаючи на дискомфорт, який він спричиняє, за допомогою певних аксесуарів ви можете спричинити вас, якщо під час туру ви зазнаєте несподіваного нещастя. Важелі, запасна трубка, надувний насос або повітряний насос, або шинна шина запасні частини - це деякі приклади, на які ми посилаємось.
колоти Це одна з найпоширеніших проблем, через яку ми можемо легко постраждати під час екскурсій, тому і насос, і запасна трубка - це аксесуари, про які ми не повинні забувати, незалежно від тривалості нашої подорожі. інфляційний насос Він повинен адаптуватися до використовуваного нами клапана і забезпечувати достатню кількість повітря при кожному здійсненому нами русі. Ви також можете знайти системи стисненого повітря, за допомогою яких ви миттєво заповните трубку, але це щось на смак споживачеві. Відкрийте для себе це Стаття як правильно користуватися велосипедними передачами.
7. Рюкзак або сідло, щоб нічого не пропустити
Оскільки ви погодитесь, що якою б повною не була наша основна велоспорядження, a рюкзак або сідло У нашому турі важливо зберігати в ньому різні аксесуари, які ви не могли носити з собою, а також їздити на велосипеді. Ми маємо на увазі, наприклад, мобільний телефон, деякі куртка або пальто на випадок, якщо цього вимагають низькі температури, висококалорійна їжа щоб заспокоїти наш шлунок і зміцнити нас фізично і навіть аптечка з деякими ліками та посудом (пластирі, марля, алкоголь ...), які можуть бути дуже корисними у випадку нещасного випадку або падіння. Якщо наша подорож не дуже довга (менше 60 чи 90 хвилин), ми можемо залишитись без їжі, але бажано взяти з собою хоча б один енергетичний батончик, щоб уникнути падіння цукру або пахари.
Сідловий мішок полегшить нам перенесення того, чого ми можемо дуже скучити, якщо залишимо його вдома для простого дискомфорту, не маючи при собі рюкзака на спині. Це також може бути обов’язковим для нас, коли ми пересуваємось містом і беремо з собою матеріал, який ми повинні транспортувати (ноутбук, книги, їжа ...). З лайет, як спереду, так і ззаду, ми навіть могли перевезти домашню тварину простим способом.
8. Клітка для пляшок для перенесення води або вашого ізотонічного напою
Як циліндричний бак, барабан зберігає будь-яку рідину, яку ми хочемо взяти з собою для подорожі. Тепер ми можемо їхати за рог на своєму транспортному засобі без двигуна, без якого практично немислимо виїхати Вода З дому. Якщо ми збираємося пройти велику кількість кілометрів, ми можемо доповнити використання води якимось іншим енергетичний або ізотонічний напій.
зволоження є важливим у велосипеді, і використання клітини для пляшок дозволяє нам транспортувати рідини без проблем і пийте їх на будь-якій зупинці, яку ми хочемо. Вони можуть бути виготовлені з різних матеріалів, таких як вуглецеве волокно, пластик або алюміній.
9. Велосипедне взуття: як правильно вибрати
Кожен вид спорту має своє специфічний одяг, а у випадку з велосипедним взуттям справа не відрізняється. Щоб знати, як правильно вибрати велосипедне взуття, спочатку слід врахувати тип велоспорту, який ти зазвичай практикуєш, або місця, які ти подорожуєш. У дорозі це більш доцільно використовувати кросівки на жорсткій підошві, Перебуваючи в горах, бажано, щоб вам було потрібне взуття на шпильках, оскільки це крутіша і складніша місцевість. Крім того, взуття має бути сумісним із системою кріплення вашого велосипеда.
Носіть взуття з проста система закриття Це дозволить вам уникнути нещасних випадків, і, залежно від температури, ви можете вибирати між легшим взуттям, щоб не страждати від спеки, або густішим, для зимового сезону, коли фізичні вправи не завадять вам відчувати холод у стопи. Для тих, хто просто хоче пересуватися містом або використовувати велосипед як транспортний засіб, необов’язково надягати туфлі на підошві, щоб легко крутити педалі, тому Спортивне взуття або ідеально підходить для прогулянок - хороший варіант. Але майте на увазі, що для гірських велосипедів недоцільно використовувати більш специфічне взуття для інших видів спорту.
10. GPS: Не заблукайте на новому маршруті
Щоб не користуватися мобільним телефоном (за винятком очевидно обов’язкових випадків), ми можемо розраховувати на a GPS, що ми повинні триматися на велосипеді з опорою, за допомогою якої можна спланувати інший маршрут. Залежно від того, що вам потрібно, ви можете знайти різні типи пристроїв, які нам доведеться вибирати залежно від використання, яке ми їм надаємо, і ціни, яку ми плануємо заплатити.
Ці пристрої можуть виконувати різні функції залежно від їх типу, наприклад зберігання даних, пов'язаних із шляхом та фізичною продуктивністю що ми робимо, що ми можемо прослідкувати через карту, яку вона нам надає. Тому нам потрібна велика ємність внутрішньої пам’яті пристрою або ми купуємо карти пам’яті, щоб мати можливість завантажити карти Нема проблем. І якщо ви один з тих, хто зазвичай не змінює маршрут і вважає за краще не ускладнювати себе, ви завжди можете в хвилину неприємностей потягнути свій мобільний, щоб знайти дорогу назад.
10 + 1. Документація: Найкращий спосіб бути безпечним
Куди б ви не пішли, візьміть із собою документація, яка нас ідентифікує це важливо. Поряд з грошима, ключами від будинку та мобільним (крім велосипеда, звичайно😁), нашим DNI, NIE або паспорт Важливо мати його під рукою у випадку будь-якої непередбаченої події. Заблукати чи потрапити в аварію - ось деякі з яскравих прикладів, які показують, що найкраще оздоровитись в умовах такої ситуації, яка може виникнути на наших велосипедних маршрутах. Вагомі причини, які показують, що для найбезпечніших занять на велосипеді життєво важливо мати при собі особисту документацію, з якою ми можемо ідентифікувати себе.
Поки що наш список аксесуари та основне велоспорядження, Ви ще пам’ятаєте? Ми забули той, який ви використовуєте саме на кожному з ваших велосипедних маршрутів? Не соромтеся розповісти нам про нього в коментарях і повідомити, чому ми повинні включити його до нашого списку ...
І як безпеки є одним з наших пріоритетів під час їзди на велосипеді, ідеальним способом безпечної практики на велосипеді є наявність велосипедної страховки, за якою ви можете користуватися різним покриттям відповідно до своїх потреб як велосипедист. Цивільна відповідальність за збитки третім особам, допомога в подорожах та правовий захист Є деякі з них, які, безсумнівно, можуть в будь-який час врятувати вас від неприємностей.
В Земляний ми захоплені велоспортом, і ми хочемо максимальної безпеки для тих велосипедистів, які не можуть жити, не проходячи маршрут так часто. Якщо ви добре знаєте, що ми маємо на увазі, ви можете знайти дешеву страховку для велосипедів, порівнявши різні компанії. Якщо ви хочете дізнатись більше інформації, не соромтеся ознайомитися з нашою статтею Страхування велосипедів: що воно покриває? Вони є обов’язковими?, За допомогою якого ви зможете очистити всі сумніви щодо всього, що стосується страхування велосипедів. І якщо вам потрібна допомога, не соромтеся проконсультуватися з консультантом Земляний або зателефонувавши 91640 30 01 або залишаючи свій номер щоб вони вам зателефонували і допоможе вам знайти дешевше страхування велосипедів.