Фрукти - це їжа, яка споживається тисячі років.

Вони виготовляються з води та фруктози, і зазвичай містять клітковину, ферменти, вітаміни, амінокислоти та рослинні олії. І хоча це легкозасвоювана їжа, вона не завжди має ту цінність, яку вона повинна.

Тим не менше, правильне поєднання може бути дуже корисним для організму.

Важливість вживання тільки фруктів

Перше, на що слід звернути увагу, це те, що фрукти не слід змішувати з іншими продуктами, оскільки їх цукор ферментується з їжею, яка супроводжується.

Це не буде помітно моментально, але з часом це послабить організм і зробить його більш схильним до хвороб.

Тож ідеальна річ - скористатися властивостями цієї їжі і їсти їх поодинці, на голодний шлунок, і чекати, поки вони відпочинуть і добре засвоїться, а потім з’їсти щось.

Фруктоза у фруктах буде живити мозок та підшлункову залозу.

Як їх можна змішувати

Що ще, Комбінуючи певні фрукти, вони допоможуть максимізувати їх користь та запобігають бродінню. Ось класифікація для правильного змішування.

Солодкий: персик, банан, мамі, очерет, інжир та кавун.

Напівсолодкий: папайя, манго, виноград, груша та соус.

Кислотний: гуава, полуниця/полуниця, малина, ананас, грейпфрут/грейпфрут, мандарин, лимон, ожина та ожина

Напівкислота: ківі, слива, зелений виноград, ягоди годжі, мушмула, тежокот і слива

Нейтральний: Apple

фрукти

За допомогою цього посібника ви можете чіткіше зрозуміти, як змішувати фрукти. Для цього кислоти можна поєднувати з тими ж кислими, нейтральними або напівкислими.

У той час як солодощі такі ж солодкі, напівсолодкі або нейтральні. Однак, ніколи не поєднуйте більше 3 фруктів, щоб уникнути перевантаження шлунка.

Тож почніть створюйте свої комбінації, але пам’ятайте, що їх краще їсти свіжими без будь-яких зайвих інгредієнтів і бажано органічними.

Але ви можете змінювати його споживання під час приготування смачних коктейлів. Що ви думаєте? Яке ваше улюблене поєднання?

Останнє оновлення: 20.03.2018 о 12:03

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin