Керівництво з вибору
велотренажери

  • велотренажер

    Тренажер InSPORTline Drakkaris
    Звичайна ціна: 587,60 В наявності від 539 €

  • Накладка під переднє колесо Elite Gel Block
    Базова ціна У продажу від 27,1 €

  • Велосипед InSPORTline inCondi S800i
    Базова ціна 1011,30 У продажу від 909 €

  • Велосипедний симулятор Elite Turno
    Базова ціна У продажу від 662,7 €

  • Елітний Аріон Маг
    Звичайна ціна 431,30 На складі від 384,3 €

  • Захист від поту рами Elite Protec Plus
    Базова ціна У продажу від 31 €

  • Тренувальні ролики ROTO AL з підшипниками
    Базова ціна У продажу від 152,5 €

  • Елітні велосипедні циліндри Quick-Motion
    Базова ціна У продажу від 451 €

  • Велотренажер Capital Sports Evo Race
    Базова ціна У продажу від 679 €

  • Елітна шайба переднього колеса Sterzo Smart
    Базова ціна У продажу від 85,9 €

Велотренажери для інтенсивних тренувань та схуднення

Велотренажер - це велосимулятор, придатний для інтенсивні тренування та розслаблення. Він служить заміною велосипеду в негоду та взимку.

Велотренажер підходить для фітнес спалювання жиру, а також для підготовки найкращого спортсмена.

Ми допоможемо вам правильно вибрати велотренажер, Ви також дізнаєтесь кілька порад про те, як і коли їздити на ньому.

Велотренажери, в іншому випадку спінінг-велосипеди є дуже популярним домашнім заняттям, вони використовуються в основному для зменшення жиру.

Все про велотренажери

Що таке велотренажер?

Що таке велотренажер?

Згідно з усією доступною інформацією, перший велотренажер був створений Джонатаном Голдбергом (Джонні Г.) у 1980-х. Цей чудовий південноафриканський велосипедист на витривалість вдосконалив стаціонарні велосипеди, відомі на сьогодні, новими програмами для вищої інтенсивності тренувань.

Її метою було забезпечення підготовки навіть у зимові місяці та підтримка фізичного стану велосипедистів протягом року.

Як вибрати велотренажер?

В вибір велотренажера дотримуйтесь наведених нижче рекомендацій.

  • подумайте, як часто ви будете використовувати велотренажер
  • вибирайте відповідно до того, хто використовуватиме велотренажер
  • чи вам також потрібен велотренажер з можливістю наступити на підставку для інтенсивних тренувань
  • більше порад, як вибрати якісний велотренажер

Вправи на велотренажерах

Ми маємо декілька чудових порад щодо вправ на велотренажерах.

  • для зменшення ваги, вправи натщесерце вранці
  • якщо ви не можете регулярно займатися вранці, використовуйте бігову доріжку бажано через 2-3 години після їжі
  • виконувати вправи на розтяжку після вправ
  • Більше порад щодо правильних вправ на велотренажерах

Види велотренажерів

Велотренажери ділимо його на дві групи за способом використання

  • дешевших велотренажерів вистачає для домашніх вправ
  • для комерційних фітнес-центрів та спортзалів зробіть ставку на якісні велотренажери з гарантією
  • більше інформації про те, які типи велотренажерів вибрати

Відео з велотренажер

Відео: Як потренуватися на велотренажерах з професійним фітнес-тренером.

Новини про велотренажери

Регенерація після продуктивності на велосипеді

Незалежно від того, їдете ви на велосипеді, чи тренуєтеся на велосипеді, перегоні чи важко тренуєтесь, завжди потрібно давати тілу достатньо часу для відновлення та відпочинку.

Під час їзди на велотренажері стежте за пульсом

Як ефективно їздити на велосипеді? Необхідно стежити за пульсом.

Ми знаємо марки велотренажерів

Зараз пропозиція фітнес-магазинів або спортивних магазинів включає ряд велотренажерів. Які марки є найпопулярнішими?

Велотренажер для ефективних домашніх вправ

Покататися на велосипеді вдома? На перший погляд трохи божевільна ідея. Але коли ми говоримо велотренажер, ми розуміємо одне одного.

Велотренажер для ефективних домашніх вправ

Покататися на велосипеді вдома? На перший погляд трохи божевільна ідея. Але коли ми говоримо велотренажер, ми розуміємо одне одного.

Велотренажери стали хітом останніх років

Великою популярністю користуються групові вправи на велотренажерах у фітнес-центрах.

На Різдво на велосипеді? Альтернативою є велотренажер

Багато велосипедистів-ентузіастів з нетерпінням чекають різдвяної прогулянки. Однак іноді погода, особливо коли замерзає, не випускає її. Натомість сідайте на велотренажер!

Часті запитання

Я повинен дістатись до велотренажерів від сідла до землі?

Це просто як велосипед - не потрібно. Нога повинна бути не витягнутою, а злегка зігнутою.

У чому перевага магнітного гальма на велотренажерах?

За допомогою магнітного гальма велотренажер зупиняється швидше.

Каблук

Вміст нижнього колонтитула

Поради іншим тренерам

Вібраційна платформа

Дослідження показують до трьох разів ефективність вправ на вібраційна платформа, як на звичайних тренажерах.

Еліптичний велотренажер

Регулярні вправи на еліптичний велотренажер формує тіло, допомагає схуднути і покращує фізичний стан.

Стаціонарний велосипед

Стаціонарний велосипед Це допоможе вам сформувати своє тіло, схуднути та покращити фізичний стан.

Степери

Популярні тренери включають прості, але ефективні степери, які ви особливо зміцнюєте м’язи ніг.

Ергометри

Топ серед еліптичних тренажерів - потужний ергометри, тренери з електронним управлінням.

Велотренажери

Хто б не знав велотренажери, класика серед тренерів? Сьогодні це сучасні машини з багатьма функціями.

Бігова доріжка

Шукаєте заміну бігу чи швидкій ходьбі? Це задовольнить ваші потреби бігова доріжка, сучасний тренажер.

Еліптичні тренажери

Інші чудові тренажери є еліптичні тренажери, унікальні тренажери для тренування всього тіла.

Еліптична

Дуже популярний тренер є ефективним еліптичний, яку ви тренуєте всім тілом, не напружуючи спину.

Гребні тренажери

Тренери для вимогливих - це комплексні гребні тренажери, призначений не тільки для сухого тренування веслярів.

Пов’язані статті

Що зміцнює еліптичний тренажер?

Фізичний та психічний стан, серце, м’язи ніг, стегон, сідниць, спини, плечей та рук - все це посилюється еліптичним тренажером, який замінює вдома велотренажер, бігову доріжку, степпер та інші засоби.

Обережно, велотренажери у спортзалах повні бактерій

Дослідження FitRated також здивували своїх авторів. Вони виявили, що велотренажери та інші тренажери або обладнання у спортзалах містять більше бактерій та мікробів, ніж туалетні дошки, громадські крани та підноси в шкільних їдальнях.

Бігові доріжки кросівки

На біговій доріжці також слід носити відповідне взуття. Ремінь полегшить вам біг з підвіскою, ноги оцінять найкраще взуття. Як її вибрати і як доглядати за нею?

Тренажери

Сюди входять практично всі машини та допоміжні засоби для формування тіла та поліпшення фізичного стану.

Вплив вправи на степпер

Вправи на степпер були особливо популярні у жінок, оскільки вони чудово зміцнили проблемні жіночі зони - стегна, стегна та сідниці.

Як підготуватися перед вправою?

На стаціонарному велосипеді встановіть ідеальне положення для вправ - сідло, кермо.

Удосконалюйте свій характер після дітей на еліптичній

Материнство робить кожну жінку по-справжньому зайнятою, і, на жаль, вона, як правило, впливає і на фігуру. Найбільша проблема - це не набрана вага, а м’язи розслаблені.

Що пропонують ергометри останнього покоління?

Регулярні фізичні вправи необхідні для підтримки фізичного та психічного здоров’я. Ергометр дуже популярний, щоб забезпечити йому комфорт у домі. Ознайомтесь з можливостями цих тренажерів останнього покоління.

Як тренуватися на популярному еліптичному?

Eliptical - це популярний тренажер, дуже ефективний домашній тренер. У багатьох домогосподарствах він уже замінив велотренажери, головним чином через рівномірне навантаження на організм.

Вправи на вібраційній платформі вважаються ефективнішими, ніж на звичайних машинах. Дійсно?

Так, вібраційні машини ефективніші завдяки переданим вібраціям, які діють безпосередньо на м’язи.