Звичайно, не слід сподіватися, що, якщо ви, наприклад, приймете какао, часник або гранат, вони будуть діяти подібно до знаменитих блакитних таблеток для чоловіків. Навпаки, першою передумовою ефективності є тривале вживання такої їжі.
Однак я повинен сказати, що навіть не дивлячись на негайні результати, підтримуюча дія на ерекцію ці продукти, безсумнівно, мають. Багато з них навіть допомагають не тільки для ерекції, але і для підвищення лібідо, наприклад.
Продукти для поліпшення ерекції
Поліпшення ерекції з їжею полягає у споживанні тих видів їжі або сировини, які позитивно впливають на приплив крові до статевого члена. Важливі речовини, які діють не тільки на здоров’я судин, а й, наприклад, на покращення кровотоку впливаючи на цукор або жири.
Ось найкращі продукти для посилення ерекції:
Риба
Джерело здорові жирні кислоти омега-3, які допомагають судинам, а також амінокислоти та мінерали - це риба. Сьомга, тунець, тріска і скумбрія найкраще рекомендуються для поліпшення ерекції, причому перша названа риба, мабуть, найчастіше рекомендується при проблемах ерекції. якщо це можливо, віддавати перевагу морським видам перед прісноводними.
Морепродукти
Другий тип дуже схожих продуктів з однаковими інгредієнтами та ефектом на ерекцію Морепродукти. Якщо ви любите устриці, креветки чи інші морепродукти, то ви дуже добре обслуговуєте свій пеніс. Раковини, які підтримують не тільки чоловіків, також є дуже сильними афродизіаками, а також жіноче лібідо.
Перець
Якщо, здається, чилі або інші спеції вам стає тепло після їжі, не помиліться. Але це відчуття виникає завдяки стимуляція кровообігу, тобто завдяки кращій перфузії тканин. Ось чому спеція дуже допомагає при ерекції, крім гострого перцю, я її також рекомендую імбир, м'ята, кориця, розмарин, ваніль або мускатний горіх.
Ерекційні таблетки, які працюють
Горіхи та насіння
Насіння льону або гарбуза, волоські горіхи, мигдаль або фундук, усі ці продукти мають спільне, що вони позитивно впливають на ерекцію, лібідо та фертильність. Вони містять корисні амінокислоти, мінерали та омега-3 жирні кислоти, які благотворно впливають на потенцію. Особливо завдяки L-аргініну це їх вплив на якість доріжки незамінний.
Пластівці вівсяні
Вівсянка, яку я рекомендую на сніданок, також є дуже хорошим джерелом L-аргініну. Вони також належать до числа найздоровіша їжа за всю історію, вони містять, наприклад, корисні для всього організму мінерали, антиоксиданти, клітковину і вітаміни. Наприклад, вони допомагають знизити рівень холестерину.
Гарячий шоколад і какао
Якщо ви любите страйкувати, зараз я точно вас порадую, оскільки вам точно не доведеться заперечувати якісний шоколад. Шоколадні цукерки, що містять 70 % какао і більше, або сире несмажене какао, є дуже хорошим джерелом антиоксидантів та речовин, що покращують приплив крові до пеніса та гормональний рівень. І те, і інше благотворно впливає на ерекцію.
Зелений або чорний чай
Він дуже добре впливає на серцево-судинну систему завдяки антиоксидантам зелений чай. На відміну від кави, яка не рекомендується при проблемах з артеріальним тиском, зелений чай також є чудовим джерелом енергії та життєвих сил. Для цього також підходить чорний чай.
Цитрусові, диня та гранат
Деякі фрукти також можуть допомогти вашій ерекції. Зокрема лимони, апельсини та грейпфрути Вони містять багато вітаміну С, який є чудовим антиоксидантом для судин і серця. Червона диня також містить амінокислоту Цитрулін, яка безпосередньо сприяє оксиду азоту, що важливо для зупинки. Це має такий самий ефект споживання граната.
Часник, нут та шпинат
З овочів найкращим джерелом L-аргініну та інших речовин, що підтримують краще функціонування кровоносних судин та їх проникність, є три часнику, нут та шпинат. Однак у випадку зі шпинатом я зауважую, що він повинен бути свіжі та не заморожені шпинат, оскільки він містить значно менше цих речовин.
Вони також ПРАЦЮЮТЬ У ЖІНОК
Хоча у випадку ерекції я завжди кажу лише про чоловіків, слід сказати, що кілька з цих продуктів позитивно впливають на загальне кровопостачання статевої системи, і це стосується і жінок. Багато продуктів також можуть допомогти жінкам, наприклад також завдяки ефекту афродизіаку.
Ці продукти шкодять ерекції
Подібно до того, як є продукти, які позитивно впливають на ерекцію та краще функціонування репродуктивної системи, існують і продукти харчування, які мають негативний вплив. Їх виключення або принаймні якнайбільше можливе обмеження однаково важливо для здорової ерекції.
Ось список найважливіших продуктів, яких слід уникати:
Чіпси та солоні закуски: Надмірне вживання солі є основною проблемою в сучасних продуктах харчування, і це особливо актуально для різноманітних продуктів чіпси, сухарики, горіхи та інші солоні приправи. Багато містять до ненормальних доз солі, і це пов'язано з порушенням прохідності судин, що природно відображається на недостатній кровотік навіть у статевій системі.
Солодощі: Другою за величиною проблемою для серцево-судинної системи і, отже, для ерекції є цукру. Вони містяться в основному в солодощах промислового виробництва, різних паличках, тортах, десертах та дешеві шоколадні вироби. Високі дози цукру призводять до того, що вони не споживаються і не зберігаються в нашому організмі.
Піца та продукти з білого борошна: Якщо ви любите балуватись білий хліб, білий хліб або піца, тому вам слід серйозно переглянути свої уподобання та смаки. Такі продукти харчування шкідливі для нормального функціонування репродуктивної системи як з точки зору вмісту речовин, що знижують проникність крові, так і за рахунок зниження лібідо і рівень тестостерону.
Жирна їжа: Жирна їжа та їжа, що містить т. Зв транс жири. Це належить тут не просто занадто жирне м’ясо, але також маргарини, вершковий попкорн, смажена їжа, картопля фрі і звичайно різні напівфабрикати. Надмірне споживання жиру призводить до проблем з метаболізмом, підвищеного рівня холестерину в крові, а також зниження енергії.
Алкоголь: У дуже невеликих кількостях алкоголь є афродизіаком, але в більшості випадків він є якісний вбивця ерекції. Це стосується як пива, так і міцного алкоголю, вино в цьому відношенні трохи менш шкідливе. Важливо, щоб мова не йшла про регулярне вживання алкоголю, як у цьому випадку ще менші дози потенція та ерекція поступово погіршуються.
Остерігайтеся низьких напоїв
Напевно, ніхто не був здивований наявністю алкоголю у списку, але ви також повинні бути обережними перед безалкогольними напоями. Я в основному кажу про лимонади та солодкі напої, які викликають проблеми через цукор, особливо серцево-судинну систему.
Мій власний досвід покращення ерекції
Кращу та міцнішу ерекцію можна підтримати не лише за допомогою їжі та їжі, але й кількома порівняно прості зміни режиму. Вони головним чином пов’язані з кращим припливом крові до статевого члена та підтримкою серцево-судинної системи.
Ось найважливіші кроки, які ви можете зробити на моєму досвіді:
Кінець куріння: Куріння є проблемою не тільки для ерекції, але і практично для всього організму. Однак є проблеми із зупинкою проявляється дуже помітно, оскільки це порушує весь механізм правильного припливу крові до статевого члена, і це пошкоджує ерекцію.
Ерекційні таблетки, які працюють
Рух і вправи: Дуже легко підтримувати належне функціонування серцево-судинної системи регулярні та здорові фізичні вправи. Наприклад, зосередьтеся на більш частих ходьбах, ви також можете додати регулярні бігові та кардіо вправи у спортзалі.
Втратити вагу: Хоча сам рух пов'язаний з цією темою, я схуд, щоб покращити ерекцію і особливо її початок. Надмірне накопичення жиру в організмі це впливає на серце, судини, а також на лібідо, що все впливає на якість секундоміра. Ожиріння або надмірна вага є найбільшими ворогами ерекції, це загальновідома річ.
Сила природи: Не тільки їжа, а й різні рослини та трави можуть допомогти вам стимулювати приплив крові до статевих органів та статевих органів. За цим принципом в минулому були створені різні чаї та трав’яні відвари, які були розроблені спеціально для чоловіків. Сьогодні існують сучасні форми, де екстракти та екстракти цих рослин використовують у формі таблеток.
Як діють таблетки для ерекції і чому я їх рекомендую
Просто не турбуйся, я не буду тобою обіцяють безглузді ефекти і синій з неба. Сучасні засоби для підтримки ерекції та потенції засновані на перевірених натуральних інгредієнтах і є серйозними торговими марками з чітким складом.
Така підтримка для кращої ерекції заснована на простому принципі:
Таблетки містять екстракти та екстракти рослин, що належать до природних афродизіаків, які доповнені амінокислотами, мінералами та вітамінами, що впливають на підщепу.
Замість різних синтетичних та хімічно вироблених речовин з побічними ефектами існує такий склад максимально природним для організму. Такі рослини, як Tribulus Terrestris, Muira Puama, Yohimbé або Guarana вони працюють однаково, як речовини в продуктах харчування та стравах, які я рекомендував вище.
Сучасна форма таких таблеток приносить кілька справді значних плюсів:
за рахунок рослинного складу вам не доведеться турбуватися про головний біль, нудоту чи інші побічні ефекти, характерні для синтетичних продуктів
купуйте таблетки без рецепта і навіть безпосередньо через Інтернет від офіційного дистриб’ютора або виробника вам навіть не потрібно проходити медичний огляд
використання можливе протягом тривалого часу і в основному базується на регулярному щоденному дозуванні ряду таблеток
У той же час більшість цих таблеток не діють ізольовано на одній ділянці, тобто в даному випадку ерекція. Навпаки, найкращі бренди націлені ширше і вони також допомагають, наприклад, лібідо, еякуляції, інтенсивнішому оргазму або фертильності.
Чим довше, тим краще
Як і у випадку з харчовими продуктами, таблетки з рослинним складом, в принципі, є основою їх успішної дії тривале використання. Оптимальним є 3-4 місяці, але через місяць позитивні зміни повинні почати проявлятися, принаймні, у кращих брендів.
Таблетки, які я пробував, і мій досвід із ними
У галузі допоміжних продуктів є багато цікавих брендів, але, на жаль, навіть чорних овець. Тому не варто розміщувати лише на рекламних гаслах або обіцяних чудодійних ефектах, іноді теорія і практика дуже суттєво відрізняються одна від одної. Результат тоді дуже нечутливий, іноді непомітний.
Тож, якщо я міг би порадити вам, я особисто маю найкращий досвід роботи з брендами, які мають прозоре походження, чіткий склад та офіційний дозвіл Управління охорони здоров’я продавати їх тут. Ось такі бренди, які я вважаю найкращими: