На відміну від багатьох сучасних серцево-судинних пристосувань, які були впроваджені в спортзали лише останніми роками, різні типи велотренажерів та велотренажерів присутні в них дуже давно, а велотренажери також є найбільш часто використовуваним кардіотренажером у домашніх господарствах. Вони також можуть бути хорошим вибором для вас, якщо ви хочете схуднути, сформувати своє тіло або поліпшити загальний фізичний стан.

компаратор товарів каталог

Заняття на велотренажерах та велотренажерах в основному активізують м’язові групи нижньої частини тіла - квадрицепси, підколінні сухожилля, сідничні м’язи та литкові м’язи. Пошкоджень від удару немає, тому ці заходи можуть бути придатними для людей, які мають проблеми з колінами та іншими суглобами. Певним недоліком для деяких людей із проблемами зі здоров'ям спини може бути пасивна поза тіла та згинання спини, що є більш вираженим у випадку з велотренажерами.

Давайте подивимося, чим відрізняються велотренажери від велотренажерів, а отже, яка машина буде для вас більше підходящою.

Для початку скажімо, що велотренажери стали своєрідною модою, і люди часто купують їх навіть тоді, коли вони їм насправді не потрібні і були б задоволені стаціонарним велосипедом. Загалом, велотренажери є хорошим вибором для фітнесу для спалювання жиру, фітнес-тренувань або реабілітації.

З іншого боку, велотренажери стануть ідеальним рішенням для більш цілеспрямованих спортсменів і для тих, хто шукає найкращу можливу заміну для звичайного їзди на велосипеді на дорозі. Вони мають більш міцну конструкцію і дозволяють збільшити навантаження та чутливі регулювання.

Велотренажери, як правило, тихіші через магнітне гальмування, а велотренажери трохи шумніші, оскільки часто використовують щелепне гальмо. Різниця також у сидінні, яке у випадку велотренажерів є більш вертикальним, а сидіння знаходиться ближче до ручок, тоді як на велотренажері ви знаходитесь у більшому вигині вперед.

Не можна забувати порівняння цін, в якому вірно, що порівняно якісний велотренажер, як правило, обійдеться вам дешевше, ніж велотренажер. Однак існують також моделі, які є своєрідною золотою серединою і поєднують в собі особливості обох типів цих серцево-судинних апаратів.

Стаціонарні велотренажери, велотренажери та відповідні навчальні плани можуть бути дуже підходящою альтернативою позашляховим велосипедним прогулянкам. Ці плани корисні для широкої громадськості, тому що, злегка маніпулюючи навантаженням, ви можете впливати на інтенсивність вправ, яка відповідає рівню продуктивності людини. В середньому зазначено, що година вправ на цих приладах представляє витрати енергії приблизно 500 - 800 ккал.

Звичайно, сучасні велотренажери включають регулювання сидіння, кермо, наявність велосипедного комп’ютера для контролю частоти пульсу та надання кількох інших даних, таких як пройдена відстань, швидкість, загальний час активності, споживання калорій тощо.