Покататися на коні це завжди збагачувальна діяльність. Прогулянки та верхова їзда Вони стали здоровою, природною альтернативою відпочинку для всієї родини. Але не тільки є досвід верхової їзди на коні, це не лише випадкові забави. Покататися на коні побічно приносить ряд переваг для нашого розуму та нашого тіла. Якщо ви любите природу, любите спорт і піклуєтеся про своє здоров’я, катання на коні - ідеальне заняття для вас.

переваги

Які фізичні та психічні переваги їзди на коні?

  1. Поліпшити нашу поставу . Наша спина повинна підтримувати пряме положення, таким чином досягаючи кращого положення тіла.
  2. Регулює м’язовий тонус .
  3. Сприяє кровообігу . Перебування на тварині, такій як кінь, у якої температура тіла вища за нашу, має наслідки для організму, сприяючи його циркуляції крові.
  4. Зменшує спастичність . Їзда на коні змушує наші м’язи розслаблятися, зменшуючи їх ригідність і м’язову напругу.
  5. Підвищує координацію та рефлекси . Пам’ятаймо, що ми не самотні, тобто ми є частиною команди, нашим конем і ми живі істоти в природному середовищі. Вправа розвивається не так, як у чотирьох стінах спортзалу, в якому нічого не змінюється від одного дня до іншого. Коли ми їдемо верхи на конях, ми більше розвиваємо свої рефлекси, оскільки ми повинні бути уважними до будь-яких змін ритму партнера або будь-яких нових змін, що відбуваються в природному середовищі, в якому ми опинилися.
  6. Планування руху . Оскільки це діяльність, в якій інша жива істота бере участь і розвивається в мінливому середовищі, вона змушує нас бути уважними до змін і готовими передбачати дії, які ми повинні здійснити. Тому наше рухове планування збільшується, оскільки мова йде про знання того, як планувати та виконувати незвичні спеціальні дії.
  7. Покращує сприйняття тіла . Ще однією перевагою верхової їзди на коні є те, що вона усвідомлює нам наше тіло та його положення та місце щодо середовища, в якому воно знаходиться. Ми отримуємо більше інформації про наше просторове місце та про те, як ми можемо встановити взаємозв'язок із цим середовищем.
  8. Сприяє придбанню латеральності . Латеральність тіла необхідна для орієнтації тіла в просторі та предметів, що знаходяться в ньому, щодо самого тіла. Розвиваючи латеральність, ми пристосовуємо свої рухи тіла до середовища, в якому опиняємось.
  9. Впевненість, самоконтроль і самооцінка . Контакт з конем і заняття ним спортом тягне за собою низку психологічних переваг, таких як впевненість (ми повинні довіряти своєму чотириножному супутнику і, водночас, своїм здібностям вершників), самоконтроль і самооцінка.
  10. Покращує концентрацію уваги .
  11. Я поважаю . Працюючи поруч з іншою живою істотою та в природі, ми вчимо любити і поважати те, що нас оточує.

Їзда на конях має більше 10 переваг для розуму та тіла

Це лише один приклад деяких переваг верхової їзди на коні ... чи ви наважуєтесь перевірити їх і відкрити для себе нові?