5 найкращих танців для схуднення
Давайте пам’ятати, що будь-яка діяльність, яка змушує нас рухатися, корисна для спалювання калорій і втрати зайвих кілограмів. У будь-якому випадку, якщо ви хочете танцювати і ще не визначилися з яким-небудь стилем, ми рекомендуємо 5 найкращих танців для схуднення, щоб ви могли вибрати на свій смак. Ви знайдете 4 з них у нашій академії.
+Танець живота: це, мабуть, один з найкращих танців для схуднення у жінок, оскільки він допомагає усунути жир у животі, тонізувати стегна і, отже, досягти ефектної талії.
+Хіп-хоп: Хіп-хоп-хореографія змушує спалити багато калорій: оскільки це аеробний танець, який вимагає численних рухів за короткий час, він залишає вас активними, крім тонізування вашого силуету та збільшення гнучкості м’язів.
+Сальса: Сальса - це дуже чуттєвий танець, який запрошує нас рухатися достатньо, і в парі це веселіше. Покращує нашу кровоносну систему, збільшує гнучкість і опір у наших м’язах.
+Танець на жердині: Це допомагає нам скинути вагу, тонус та зміцнити ноги та руки, живіт і особливо підвищує чуттєвість. Рекомендовано.
+Капоейра. Цей афро-бразильський танець - один із найактивніших та найенергійніших танців у поєднанні з бойовими мистецтвами для спалення всіх зайвих калорій.
Пам’ятайте, що є й інші не менш здорові альтернативи, такі як класичний балет, джаз, тап та танго. Танцювати!