Ласкаво просимо друзі! Душан Пліхта

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Неважливо, молодий ви студент, батько, юрист, менеджер, підприємець чи спортсмен ...

Але одне зрозуміло! Вас не влаштовує статус-кво, і ви усвідомлюєте, що стан здоров'я та працездатність безпосередньо залежать від якості вашого способу життя. Однак ви добре знаєте, що шлях до самовдосконалення часом буває дійсно складним.

Багато людей також потребують багатьох років, щоб зрозуміти ключові принципи харчування тіла та тренінгу особистості, щоб знайти індивідуальний путівник станом високої енергії та реалізації власного потенціалу.

Мене звуть Душан Пліхта, я в душі біохакер, шукач пригод і автор концепції Powerlogy.

Я заснував Powerlogy, маючи на меті привезти до Словаччини та Чехії прогресивні інструменти та продукти біохакінгу для зміцнення здоров'я та підтримки енергії тіла та розуму. У Powerlogy ми віримо в освітній маркетинг і особливо в те, що всі рекомендації та продукти перевіряються у функціональному контексті індивідуалізованого способу життя.

Визначення біохакінгу базується на системному підході та контролі над власною енергією, працездатністю та здоров’ям. Біохакери - це люди, які мислять аналітично та критично та навчаються на власних експериментах та досвіді. Біохакери не сліпо слідують різним авторитетам, але застосовують критичне мислення і зосереджуються на постійному пошуку та оцінці причин і наслідків. Оскільки ніколи не існує жодної причини, основною метою біохакера є створення системи, яка створює порядок із хаосу.

ЗАМОВЛЕННЯ - ПОПЕРЕДЖЕННЯ

Вся інформація, яку ми публікуємо, не є медичними рекомендаціями щодо діагностики та лікування. Як автори, ми не несемо відповідальності за ваші результати. Жодна інформація на нашому веб-сайті та в блозі не замінює ваші стосунки та співпрацю з кваліфікованим/сертифікованим лікарем.
Усі рекомендації та натхнення в цьому блозі передаються з найкращими намірами та базуються на власному експериментуванні та пошуку причинності та практичному контексті. Середні рекомендації "Все на замовлення" призначені для пересічних людей! У Powerlogy ми зосереджуємось на прогресивних інструментах, доступі до способу життя, інноваціях та ефективності для найкращої реалізації вашого фізичного та розумового потенціалу.
Однак відповідальність за правильне тлумачення та застосування залишається виключно на кожному з вас! Наш шлях не єдиний, і тому ніхто не нав'язує вам жодної догми про те, що вона повинна бути на 100% лише одним способом. Думайте критично, перевіряйте і оцінюйте самі, що вам підходить ... Якщо мої натхнення допоможуть вам, я буду радий, але якщо у вас інша думка та знання, сміливо пишіть їх мені. Мені подобається вивчати їх, а також критично думати про власне вдосконалення.

Посилюй свій день - підсилюй своє життя

Я сам свого часу нехтував способом життя і працював за відомими рекомендаціями. Хоча у мене ніколи не було проблем із зайвою вагою через спорт, танці та постійні рухи, я часто боровся із виснаженням, загальною втомою та ослабленою регенерацією. Не кажучи вже про психічний туман, коли ти нічого не хочеш, і кожна діяльність, якою ти повинен би займатися, здається марною ...

Так, це були також результати мого неоптимізованого способу життя та сліпого спостереження за фітнес-тенденціями та частковими рекомендаціями.

Я не знаю про вас, але я захоплений знаннями і з найбільшим задоволенням з’ясовую справжню причину та наслідок. Я просто зрозумів, що як повноцінний і з якою енергією я живу один день, я фактично проживу все своє життя. Я перестав насолоджуватися середнім і постійно скаржитися на щось неможливе, що я сприймав у своєму оточенні і досі відчуваю в нашому суспільстві.

Тому кілька років тому я став на шлях експериментів і поступово випробував усі можливі напрямки, чи то класичний фітнес-підхід з низьким вмістом жиру, середземноморська кухня, чи сучасне палео. Цих напрямків більш ніж достатньо, і дуже ймовірно, що ви вже стикалися з різними найкращими рекомендаціями, такими як кетогенна дієта, сира дієта, дієта відповідно до 5 елементів (китайська медицина) або аюрведа ...

Найважливішими є основи та сприйняття контексту

Найпростіший спосіб - це приєднатись до певного стилю і проштовхнути в себе гарантовану теорію. Однак це не наша мета.

Чому? Тому що кожен по-своєму індивідуальний, а найголовніше в житті - це контекст. Це дуже залежить від поточного стану вашого метаболізму та поступової адаптації до стилю чи практики, який буде працювати для вас і в якому ви справді переконаєтесь внутрішньо.

Правило Парето: Ключові 20% причин дають 80% результатів!

Ось чому в Powerlogy ми дотримуємось принципів сучасної науки і т.зв. біохакінгу, і ми хочемо виявити найбільш ефективні 20% подразників нашого способу життя, що принесе нам щонайменше 80% бажаних результатів. Мета не в кількості, а в якості та поступовій настройці власного автопілота для оптимального здоров’я та високих показників. Наприклад, краще думати про якість дієти та тип калорій замість кількості та розрахунку енергетичних цінностей.

Наша мета - освіта в галузі управління життям, яка дозволить вам розвинути власний потенціал. Він включає здорове тіло, розум та достатньо енергії, щоб насолоджуватися життям на роботі та в приватному житті. Це не тільки дієта або добавки, але також придатні та достатні рухи та правильна регенерація не тільки для м’язів, але й для мозку та душі.

Що ви отримуєте, вивчаючи мої статті?

Якщо ви не відкриті для нових речей, то, мабуть, нічого! Як і в ситуаціях, коли ми, люди, іноді помиляємось і намагаємося довести власну істину.

Однак якщо ми підходимо до речей з відкритою душею учня і не боїмося експериментувати відповідально, я впевнений, що в багатьох випадках ми отримаємо чудові результати. І часто протягом 2 тижнів. Крім того, вивчаючи та пов’язуючи контекст, ми хочемо набути знань та вміння орієнтуватися у спільному житті. Таким чином, ми можемо надихнути оточення, родину, друзів та знайомих.

Звичайно, спочатку інші можуть насміятись і підірвати нас. Але якщо ми подолаємо це і твердо стоїмо за своїм баченням постійного вдосконалення, ми дуже швидко передамо їх іншому мисленню.

Саме завдяки знанню про те, як ми можемо покращити своє життя, ми здобуваємо найбільше багатство, яке підтримуватиме нас навіть у важкі часи.

Приєднуйтесь до племені або спільноти прогресивних "ПОТУЖНИХ ЛЮДЕЙ", які завдяки застосуванню вибраних рекомендацій значно покращили свою продуктивність, зміцнили своє здоров'я та почали реалізовувати себе в житті. Станьте лідером у своєму оточенні та розширюйте ідеї самопізнання та вдосконалення, щоб реалізувати свій потенціал.

Тож з чого найкраще почати?

Як і в інших сферах, в цьому випадку основи, систематичний підхід та послідовність кроків завжди є найважливішими! Ось чому ми рекомендуємо поступове застосування нового способу життя та зміну звичок.

Підпишіться на нашу розсилку новин, щоб отримувати регулярні натхнення, нові рецепти та новини зі світу біохакерів та любителів якісної їжі.
Поглянь відео на YouTubeпро наш підхід до сніданку.
Для кращої орієнтації у пропорціях та якості макроелементів (білків, вуглеводів, жирів) та наших рекомендацій щодо ефективної покупки завантажте цю інфографіку.
Спробуйте вранці куленепробивна кава POWE,або 3 швидко і просто рецептиз новим підходом до сніданку.
Прочитайте принаймні 3 рекомендовані статті з категорії способу життя чи біологічного злому та з’ясуйте, чому чесне коров’яче масло може бути кращим за нежирний йогурт.

Що не купуєш, того не їси. Або ви справді захищаєте ті чіпси, солету та арахіс, які вам потрібні, щоб щось розчавити по телевізору?

Будьте чесними з собою і не бійтеся експериментувати. Оцінюйте зворотний зв’язок, який дають вам ваше тіло і особливо ваш мозок кожні 2 тижні, завдяки налаштуванню вашого способу життя та адекватному застосуванню інтелектуальних жирів. Давайте подумаємо над цим. Що робити, якщо все починається з правильного харчування мозку?

Що робити, якщо справа не лише у фізичній, а особливо в психічній обстановці, емоціях та правильному функціонуванні гормональної та нервової системи ...

Ласкаво просимо друзі!