Справжня електронна адреса потрібна для соціальних мереж

Увійти

Створити новий акаунт

Забули пароль

Спільний доступ

Хто може піднятися сходами, може також піднятися на стіну. Скелелазіння - це досвід - і навіть здоровий!

вертикальний

Скелелазіння виявляється чудовим видом спорту для відпочинку, де радість від природного руху поєднується з невеликим хвилюванням.

Розвиток багатьох дітей негативно позначається, якщо важливий етап повзання та лазіння пропущений у дитинстві. За його словами, це може суттєво зменшити шкільну успішність Руберт Шаш учитель фізичної культури, скелелаз. Хоча сходження - це інстинктивний акт, не випадково діти люблять лазити скрізь, як дерево, якщо це можливо - у них є природна потреба в цій лінії руху. До речі, це справедливо і для дорослих, хоча від цього можна позбутися рано завдяки соціалізації.

Це буде незалежний олімпійський вид спорту

Скелелазіння - це також самостійний вид спорту, багато хто займається ним змагально. Як показовий вид спорту, він також з'явиться на Олімпіаді в категоріях швидкості, складності та валуну (без обладнання безпеки).

Справжня адреналінова бомба

Впевненість, впевненість у собі, відчуття успіху, хороша доза адреналіну - все це приховано в скелелазінні. Це може бути особливо корисно для дітей, які борються з знеохоченням і сором'язливістю, каже експерт. Є також молоді люди, які цікавляться технічною стороною спорту: різні карабіни, техніка зав'язування, інновації в обладнанні допомагають розширити знання.

Це також розвиває навички розв’язання проблем: жодне вирішення проблеми не вирішує жодне завдання, воно заохочує індивідуальне рішення та самостійне мислення. Також варто ознайомитись із скелелазінням, яке також є прекрасним видом спорту в початковій школі. Верхньої вікової межі немає, за кордоном пенсіонери також люблять підніматися високо (на природі в горах, в приміщенні в альпіністських кімнатах). Вони знаходять в цьому грайливість, постійно створюючи складні рухові зв’язки (наприклад, кросоверний рух). Оскільки альпіністи працюють удвох, партнер захищає свого партнера від підйому на стіну, тим самим допомагаючи поглибити відносини довіри. Він також навчає спільній роботі та спільному мисленню.

Добре для хребта!

Серед відомих координаційних здібностей скелелазіння демонструє надзвичайну ефективність у розвитку рівноваги, просторової орієнтації, виявлення руху (кінестетична диференціація), швидкісної координації та ритмічної здатності.

Основна мета - не збільшити переріз м’язів, а максимально ефективно покращити рух. Однак це можна освоїти дуже швидко, і дитина за короткий час відчує успіх.

Самозважене сходження на стіну не характеризується динамічними рухами, хороше сходження характеризується легкістю. Тому в деяких літературах він також апострофізується як вертикальний танець. Підлітки стикаються зі зміненими пропорціями тіла, з раптово витягнутими руками, ногами та пальцями, яким слід навчитися користуватися - підняття на стіну в цьому неперевершене. Слід також підкреслити сприятливий вплив на хребет. Це просто різноспрямований шаблон руху, який потрібен тілу: воно розтягує і розвантажує хребет, суглоби. Він не здавлює хребці. Він зміцнює щиколотку, формує підошву, оскільки також слід використовувати пальці ніг. Ось чому він чудово проти гусячих лап. Розтяжка, рух, схожий на гусеницю, ретельно рухає тілом. Це не одностороннє навантаження: дитина, набуваючи досвід, використовує свої м’язи, навіть не помічає, на скільки м’язів рухається підйом.

Також рекомендується дітям із зайвою вагою

Дитина із зайвою вагою також може піднятися на стіну, звичайно, надзвичайно велика людина не повинна починати займатися цим спортом. У початківців не так багато сподівань: хто може піднятися по нахиленій драбині, той також може впоратися зі стіною, - каже Руберт Саш, який каже, що цей вид спорту максимально вимкнений. Це вимагає високого ступеня концентрації, тут не можна блукати. Його потрібно постійно контролювати, тому він дає вам повне розслаблення - і це саме те, що вам потрібно. Батькові не слід боятися: не потрібно вкладати гроші в спеціальне обладнання, обладнання для фізкультури просто достатньо. Все інше спорядження забезпечують альпіністські асоціації.

Жодна спритність не втрачається

Часто виникає запитання: чи не порушується дрібна моторика маленької дитини від сходження? Очевидно, що це не в розумних рамках, вважає експерт. Це не породжує негативного, шкідливого процесу окостеніння в руках, якщо тренування починається із завдань на розтяжку та розминку. Таким чином, це також не впливає негативно на суглоби. Рекомендується 2-3 рази на тиждень, але не слід перестаратися.