Весна, час побалувати нашу печінку
- 10 квітня 2018 р
- Автор centrokpaz
- У традиційній китайській медицині, харчуванні, здоров’ї жінок
- 0 коментарів
Стрес та погана дієта паралізують травлення, викликаючи дискомфорт, слабкість та/або втому. Перевантаження токсинами в нашому організмі є, мабуть, найпоширенішою причиною захворювання. Протягом весни наша печінка працює в найкращому вигляді, і це сприятливий час для очищення токсинів і дозволити організму позбутися жирів і відходів разом з жовчним міхуром. Виконання цього виду «детоксикації» розвантажує організм навантаження і дозволяє йому відновлювати та вдосконалювати інші функції. Таким чином уникаючи алергії, головного болю, весняної астенії, збільшення ваги та симптомів, пов’язаних із перевантаженням печінки.
Ви, мабуть, повернулися з «великодніх» свят і вирішили, що вам потрібна зміна звичок. Цей допис для вас. Багато людей починають знамениту «операцію бікіні» саме в цю пору року. Однак наші спеціалісти з харчування радять дотримуватися здорових харчових звичок протягом року та уникати експрес-дієт.
Їжа, відібрана нашими дієтологами, для цієї пори року допомагає роботі печінки та покращує кишковий транзит, це органи, які виводять найбільшу кількість токсинів з нашого організму. Як наслідок, печінка і жовчний міхур почнуть працювати для детоксикації всієї травної системи. Регулюючи всі ці процеси, це також зменшить здуття живота, печію або метеоризм та полегшить втрату об’єму.
Симптоми «зміненої» печінки?
Гінекологічні проблеми: менструальний біль, нерегулярні місячні, міома, передменструальний синдром
Тривога та/або порушення сну
Порушення апетиту
Бічний головний біль
Набряк верхньої частини живота
Втрата пам’яті
Часті скорочення м’язів, нічні судоми
Сухість і свербіж очей, шкіри та/або слизових оболонок
Сухість волосся, лупа або дерматит
Які продукти не слід їсти, якщо у мене є ці симптоми?
Алкоголь, вино, пиво, сіль, гостре
Рекомендовані продукти
коричневий рис, ячмінь та пшоно
Овочі: Артишок в поєднанні з морквою
шпинат, крес-салат, брокколі, селера, спаржа
лимон, апельсин, малина
Овоч для очищення токсинів
Артишок є типовим овочем цієї ранньої весни, і саме зараз ми можемо повною мірою насолодитися його незліченними перевагами для здоров’я нашої печінки. Ми залишаємо вам ідеальний макробіотичний рецепт для цієї пори року та для людей, які страждають від ознак зміни печінки.
ПАЕЛЛА КОРИЧНИЙ РИС З АРТИКОМ.
Інгредієнти: 60гр коричневого рису на людину, 1 цибулина, нарізана на квадрати, 5 артишоків, розрізаних на чверті і политих лимоном, 1 лавровий лист, куркума, води вдвічі більше, ніж рису та трохи більше, 3 редиски, нарізані тонкими скибочками 2с. с насіння соняшнику.
А) У запіканці тушкуємо цибулю з невеликою кількістю олії та солі до золотистого кольору, додаємо решту інгредієнтів, куркума має забарвитись, варимо на повільному вогні з кришкою 45 хвилин. Б) В кінці ми додаємо редис і насіння, щоб прикрасити його.
Ми також залишаємо вам спеціальний макробіотичний рецепт, дуже дуже ефективний, для очищення печінки навесні. Чай з петрушки: hervil 20 'петрушки в 1,5 л води і пити протягом дня.
Напевно вам потрібен лише "поштовх", щоб виконати свою дієту, не соромтесь. Сьогодні день для початку. Якщо у вас є якісь сумніви, напишіть нам коментар або зв’яжіться з нашими спеціалістами, щоб попросити персональний візит або наші нові «Детокс» лінії з лінійки Kpaz Diet