Запитайте поради
Ми подружки. Зсофі та Нора. (25) Ми говоримо вже 33 роки. Один з одним та безліччю інших друзів. Разом і окремо. Якщо ви запитаєте, ми скажемо вам свою думку. Тим, хто потребує допомоги, ми допомагаємо. Якщо вам потрібна порада, ми дамо її вам. Про що можна запитати? ПРО НІЧОГО. Давай поговоримо.
Свіжі теми
- Ось що каже Жофі: Ось чому я знову написав після дворічного перерви, м. (02.02.2020 00:10) Шоберт Норбі та обурена країна!
- Ось що говорить Нора: @Viniczay Zsolt: Я радий, що вам сподобалось:-) Чех. (21.01.2018 16:53) Приготування гарного чаю, мої улюблені ароматизатори чаю
- Ось що каже Жофі: Я думаю, що заголовок хороший, бо він був насправді. (2017-10-27 18:22) Наш блог все ще живий?
- Ось що говорить Нора: Це був гарний сюрприз, чи не так? Я також був дуже радий н. (27.10.2017 16:16) Фенікс, що встає з попелу!
- NagyAnnawls: Гадаю, хлопець уже не має своєї поведінки. (09.07.2017 20:23) "Бабник" або "Надійний"?
Архів
- Січень 2020 (1)
- Листопад 2017 (1)
- Жовтень 2017 (2)
- Жовтень 2015 (1)
- Січень 2015 (2)
- Грудень 2014 (3)
- Травень 2014 (1)
- Квітень 2014 (2)
- Березень 2014 (3)
- Лютий 2014 (2)
- Січень 2014 (5)
- Грудень 2013 (5)
- Далі .
Пошук
Теги
Федек
- RSS 2.0
публікації, коментарі - Атом
публікації, коментарі
Вхід
Весна, детоксикація та негативні калорії!
23.03.2011 11:17 Запитайте поради
Зараз весна, тепер назавжди, за календарем! Це коли ти починаєш розглядати, до яких «осінніх» штанів ти вкладаєшся і скільки, чи потрібно вшити ґудзик, чи можна застібнути без допомоги, чи оптимістично дивимось у майбутнє, ми не шиємо, а вирішуємо це з кладкою "тимчасово", поки ця пара "см" не опуститься!
І щоб ця пара "см" справді знизилася і не була паскудною, вам слід трохи "попрацювати".!
Є рослини, які нам допомагають: хоча вони дають відчуття ситості, вони все одно споживають більше калорій, поки вони не перетравлюються, ніж ми з ними поглинали. Ці рослини називають негативно калорійними овочами та фруктами.
Вони не тільки корисні тим, що їх споживають, але й дуже багаті вітамінами.
Найбільш типовою такою рослиною є огірок: смачний, може бути приготований різними способами і має негативні калорії.
Спаржа сечогінний препарат, багатий вітаміном С і каротином. Шпинат одна з найефективніших негативно калорійних продуктів. Окрім детоксикаційного ефекту, він має високий вміст магнію та кальцію, які сприяють правильній метаболічній функції і, отже, зниженню ваги.
Чорниця стимулює травлення та детоксикацію, що також є одним із найсмачніших фруктів. Завдяки високому вмісту вітаміну С він підвищує стійкість імунної системи, забезпечує захист від серцево-судинних захворювань, благотворно впливає на рівень цукру в крові та є ефективною зброєю проти хвороб завдяки своїм антиоксидантам.
Селера також прискорювач метаболізму та різноманітні овочі. Він багатий вітамінами А і С, а також вітамінами групи В.
Завдяки дезінтоксикаційній дії селера допомагає виводити надлишки побічних продуктів обміну речовин з організму, а також забезпечує захист від розвитку раку та каменів у нирках. Це також має ту перевагу, що він є ефективною допомогою для подолання стресу.
Перець Це також овоч для схуднення, який можна їсти великими порціями через низьку калорійність - близько двадцяти калорій на сто грамів - та високий вміст води та баласту. Чим червоніші перці, тим вище вміст вітаміну С, що робить нашу імунну систему стійкою, тоді як чим більше вітамінів групи В, вітаміну Е, бета-каротину, калію, кальцію, магнію, фосфору, заліза, міді та цинку допомагає підтримувати здоров’я.
Ананас завдяки, серед іншого, високому вмісту клітковини, ферменту, що розщеплює білок, бромелаїну та його кислої м’якоті.
Брокколі також овоч багатий на вітаміни і легко засвоюється, будьте обережні, щоб не готувати його дуже сильно, роблячи його трохи хрусткішим, смачнішим і кориснішим.
Одне з основних страв для схуднення - салат, та всі його версії. Загальновідомий факт, що його можна наситити дуже малим споживанням калорій, тому особливо корисно їсти за вечерею та змішувати його з іншими негативно калорійними овочами.
Морква є одним із найкорисніших овочів завдяки важливим вмісту вітамінів та каротину. Завдяки низькій калорійності та високому вмісту клітковини, він може бути ефективним елементом дієти.
Цитрусові, багаті вітаміном С. Найвідоміші продукти з негативною калорійністю, їх ефект спалювання жиру ще більше посилюється флавоноїдами, що містяться в них.
Про яблуко ми також знаємо, що «щодня яблуко тримає лікаря подалі». Окрім ефекту схуднення багатих на баласт метаболічних детоксикаційних фруктів, він також є важливим джерелом вітаміну С.
Якщо ми розглянемо цей список, то помітимо, що нам не потрібні дорогі капсули, порошки та смузі, які ми навіть не знаємо, з чого вони насправді зроблені. Досить вийти на ринок, купити овочі та фрукти, яких ми знаходимо там в достатку і за доступною ціною, і з цим ми готові до невеликої детоксикації та схуднення. Таким чином ми можемо сигналізувати про війну до весняної втоми і зробити крок для захисту свого здоров’я.
Якщо я можу запропонувати щось інше, використовуйте багато часнику для приготування салатів, це також панацея, і вилийте на нього столову ложку або дві яблучного оцту, що також має багато корисних ефектів.
Бажаю всім гарного апетиту та багато енергії!