ВЕСНА: ЦАРИЦА ПОРІЗ

Королевою пір року є весна. У цей сезон Мати-Земля прокидається і Удана Ваю (підтип вата що рухає енергію вгору) спричиняє цвітіння та ріст. Весна тепла, м'яка і насичена кольорами, особливо зелений. Це момент для нього зростання, спробуйте новий досвід і починайте один нове життя. Люди взагалі почуваються енергійними і після зими відроджуються, зараз сприятливий час садити, спостерігати за красою природи і слухати, як співають птахи. Вийти на прогулянку, оскільки люди почуваються енергійно

весни оскільки

Через більш помірний клімат сніг, що накопичується взимку, тане і спостерігається його переважання капха доша. Так само, якщо ми маємо капха накопичившись в організмі, він зріджується і залишає організм, створюючи застуду та весняну алергію. Ось чому на цій станції добре проводити детоксикацію або очищення організму.

Весна також дозволяє побачити, як квіти випускають пилок та аромат у повітря, змушуючи людей вата Y пітта бути радісним. Конституція, в якій переважає капха, як і всі люди з капхою, накопиченою взимку від шкідливих звичок, матиме весняну лихоманку та алергію. Панчакарма У цих випадках це дуже допомагає, як і вдихання парів пилу кориці, троянди та гвоздики. Це капха-балансуючі трави. Це також дуже добре робити гандуша з медом та гарячою водою, або вода з куркумою та сіллю (по одній столовій ложці).

Нася також дуже корисно усунути капха накопичується в носі, пазухах і області голови, олія Вача, або сольовий розчин.

З'єднання Трікату, Складається з імбиру, чорного перцю та піппалі (довгий перець), і це хороша суміш для заспокоєння капхи, збільшення травлення та виведення токсинів. Настій кмину-коріандру-фенхелю дуже хороший, оскільки він трохи сечогінний засіб, а також допомагає нам очистити організм. З’єднання Сітопаладі та евкаліпт також дуже практичні для нас.

Загалом, але весна - це здоровий сезон, за винятком особин капхи або людей з дисбалансом капха існуючі. Фізичні особи пітта Вони будуть більше насолоджуватися першою частиною весни, оскільки друга частина може бути занадто спекотною, тоді як вата вони будуть почуватись добре протягом усього сезону. Якщо усунути надлишок капха Напередодні весни випадки алергії, високої температури та застуди зменшаться. Дієта дуже важлива в цьому процесі.

  • Рекомендується вставати рано і після чищення зубів та язика прогулятися.
  • Абх'янга з кунжутною або соняшниковою олією і прийміть гарячий душ, використовуючи мило нім.
  • Асани йоги щоб зменшити Капха доша.
  • Пранаяма та медитація.
  • Активні вправи важливі протягом весни, оскільки це також період меда дату (жирова тканина), і це може бути збільшено.
  • Гаряча вода з медом для очищення організму щоранку під час посту.
  • Закінчуйте їжу з lassi (суміш йогурту з водою) з порошком імбиру.
  • Настій імбиру та кориці з медом.
  • Робіть невеликі пости протягом дня або полудня (не їжте нічого твердого від обіду до сніданку наступного дня) з яблучним або гранатовим соком, по одному на тиждень.
  • Уникайте холодних напоїв та морозива.
  • Сон протягом дня збільшується капха і уповільнює травлення, тому дрімати взагалі не рекомендується.
  • Кондиціонер пізньою весною поганий, оскільки може розбалансувати капха.

У міру того як весна прогресує, і спека стає інтенсивнішою, ми повинні перейти з весняної дієти на літню, яка підтримується пітта доша під контролем. Ось чому в цей час ми повинні бути уважними і щодня дотримуватись свого розпорядку, щоб тримати себе в рівновазі.