Для наступних результатів зниження ваги ви можете позбутися 3-4 виходів за один тиждень. Це не настільки радикально, і зябра цього не пропускають, але ми повинні зосередитися на менших дозах, ніж зазвичай. Це в основному здорова картина; настільки, наскільки швидше схуднення може бути здоровим
Одного дня
сніданок: чорний цукор, 1 рулет
ebпd: 1 шматочок соління (200 г), 1 шматочок хліба, без салатної олії
вечеря: 1 скибочка хп 200 г, салатна олія без
2 дні
сніданок: чорний цукор, 1 рулет
ebпd: горошини перцю, 1 скибочка хліба
вечеря: те саме, що і ebepd, вдвічі менше
3 дні
сніданок: чорний цукор, 1 рулет
ebпїЅd: спагетті з кетчупом
вечеря: 2 скибочки торта
4 дні
Цілий день фрукти
5 днів
сніданок: чорний цукор, 1 рулет
ebпїЅd: 1 шматочок fпїЅtt hпїЅs (200 г), салат
вечеря: 1 скибочка варених сортів (200 г), салат
6 днів
сніданок: чорний цукор, 1 рулет
ebпd: картопляна картопля, 1 скибочка хліба, салат
вечеря: fпїЅl tпїЅnyпїЅr fпézelпїЅk
7 днів
сніданок: чорний цукор, 1 рулет
ebpd: паста, піца, v. 2 невеликі скибочки торта
8 днів
Цілий день фрукти
GyпїЅmпїЅlcsпїЅt zпїЅldsпїЅg
Це відмінне протизапальне захворювання, яке точно не викликає незначних захворювань. Протягом наступних семи днів поступово вдосконалюйте, почніть з фруктового колоска, тоді може з’явитися зелень, а холод і риба можна буде відсвяткувати на сьомий день келихом вина.
Одного дня
1 кг фруктів
2 дні
Ватний диск 40 дкг
60 дкг сирого зпїЅldsпїЅг
3 дні
35 дкг бавовни
Салат 25 дкг
40 dkg zпїЅldsпїЅg
4 дні
35 дкг бавовни
Салат 25 дкг
30 dkg zпїЅldsпїЅg
2 дБ яєць
5 днів
25 dkg ватний диск
Салат 30 дкг
30 dkg zпїЅldsпїЅg
15 дкг крил
6 днів
10 дкг бавовни
55 dkg zпїЅldsпїЅg
35 дкг риби
7 днів
25 dkg ватний диск
40 dkg zпїЅldsпїЅg
30 дкг год
15 днів кпїЅra
Наступну дієту можна повторити один-три рази, і кожні п’ять днів за допомогою неї можна досягти зниження ваги на 2-5 фунтів.
Після кожного прийому їжі їжте наступне: 1 склянка лимонної води на сніданок, 1 яблуко і 1 спеція на обід, 1 яйце на вечерю, 1 помідор і 1 спеція на вечерю. Втрата ваги зберігається, якщо ми щотижня спостерігаємо дифтерійну дифтерію.
Одного дня
сніданок: 1 апельсин, 2 тістечка, 1 склянка або чай (без цукру)
ebpd: 1 апельсин, 1 яйце, 1 кефір, 2 спеції, 1 склянка або чай
вечеря: 2 помідори, узголів’я, 2 яйця, 2 булочки, кефір
2 дні
сніданок: 1 апельсин, 2 тістечка, 1 склянка або чай (без цукру)
ebpd: 1 апельсин, 1 яйце, 1 кефір, 2 спеції
вечеря: 6 дкг курячих грудок, 1 помідор, 1 апельсин, 1 склянка чаю або чаю, кефір, 1 гарнір
3 дні
сніданок: 1 апельсин, 2 тістечка, 1 склянка або чай (без цукру)
ebпїЅd: 1 апельсин, 1 головка салату, 1 кефір
вечеря: 3 скибочки паризької, 1 апельсин, 1 спеція, 1 склянка або чай, 1 кефір
4 дні
сніданок: 1 апельсин, 2 тістечка, 1 склянка або чай (без цукру)
ebпїЅd: 12,5 dkg tпїЅrп cs, 1 делікатесний огірок, 1 спеція, 1 помідор
вечеря: 6 дкг курячої яловичини, 2 помідори, 1 яблуко, 1 млинець
5 днів
сніданок: 1 апельсин, 2 тістечка, 1 склянка або чай (без цукру)
ebпїЅd: 20 дкг гпїЅпсонка, 1 помідор, 1 спеція
вечеря: 25 дкг запареної зелені, 1 яйце, 1 помідор
VillпїЅmgyors йогурт дипта
Завдяки йогуртовій дієті дня ми можемо легко віддати 2-3 кілограми, які, можливо, були підібрані в холодильнику. Багаторазові повторення зроблять результат більш прозорим. Однак пропонується не відпускати холод, кажучи, що з повсякденним циклом нам дадуть його в холод, який зараз наближається, оскільки ми не маємо нічого спільного з потребою в дітях .!
Сніданок: щодня з чашкою натурального йогурту та тонким скибочкою житнього хліба, на який можна упакувати грудки індички або пісний сир, кільця огірків та помідорів. (близько 200 ккал)
Одного дня
EbпїЅd: Йогурти, мпїлн яйця
Відібрано 2 яйця. Віночок збивають піною, а потім вводять тушкувати. Яєчна маса обсмажується на тефлоновій сковороді без жиру. Для 2 дл натурального йогурту змішайте 15 дкг дині, посипте лимоном, запіканкою і додайте до омлету. (318 ккал)
Вечеря: салат з індички з Альмпі
Ми нарізаємо кубиками 8 дкг індикової запіканки. Ми намагаємось нарізати яблуко. Шинку і яблуко додають до заправки для салату і поливають дл йогурту, посипаного свіжою зеленню. З’їжте тонкий шматочок житнього хліба. (284 ккал)
2 дні
EbпїЅd: Картопля розмарину
Обсмажуємо, очищаємо і обсмажуємо в спеку 20 дкг картоплі. 1 чайна ложка олії, обсмажити на олії, заправити перцем, розмарином та розмарином. Давайте обсмажимо 2 дл йогурту на папірці для прамінування, потім змішаємо зелений перець, помідори та фіолетову цибулю. Йогурт з йогурту запікається з картоплею. (307 ккал)
Вечеря: ZпїЅldsпїЅges halacska
Смажимо 15 дкг філе морської риби, перець і викладаємо на велику алюмінієву основу. Рпїхалмозунк 12-12 дкг тертий спїЅrgarпїЅpпїЅt для королівства. Накрити посипаною пудрою цибулею. Ми змішуємо 0,5 дл йогурту з шавлією, перцем, свіжою зеленню та соусом для риби. Фольгу закупорюють і кип’ятять у кипінні 15 хвилин. (316 ккал)
3 дні
EbпїЅd: Йогуртовий хрусткий суп
З чайної ложки олії на склянку ми запарюємо різану на головку цибулю і зубчик часнику. Додаємо 20 дкг кабачків, нарізаних кільцем, скибочку зеленої спаржі та червоний гострий перець. Збризніть 2,5 дл холодного супу і обсмажте. Змішайте 0,5 дл натурального йогурту з подрібненим часником і 1 чайною ложкою тертого пармезану для посилення супу. (312 ккал)
Вечеря: лікувальна чашка
Наріжте банан шматочками і додайте 25 дкг консервованого хліба. Змішайте 2 дл йогурту з доліваючим агентом і кількома краплями лимонної пасти та додайте до фруктових губок. (300 ккал)
4 дні
EbпїЅd: Йогурт патбугонья-сальпіята
Продається 25 dkg картоплі перцю. Ми очистили 2 цибулини і 4 червоних редиски, поклали їх у миску разом з картоплею, обсмажили і поперчили. Змішайте 2 дл йогурту з начинками (1 букет петрушки, 1 букет базиліка), смажте деякий час, поперчіть і, нарешті, змішайте із зеленню. Томатні кільця прикрашені. (330 ккал)
Вечеря: смачне частування
Ми купуємо 20 dkg підстилки для тонких предметів. Робимо 6 дкг родзинок, робимо 10 дкг попкорну, додаємо 2-3 склянки йогурту, 3 столові ложки меду, потім нещільно перемішуємо. Ми беремо шматки і фільтруємо майстерню перед тим, як це буде зроблено. (350 ккал)